不管是男人還是女人，對(duì)身材都有一定的要求，現(xiàn)在都追求腹肌，女生對(duì)有八塊腹肌的男生沒有抵抗力，有馬甲線的女生也更能吸引異性。處在青春期的男生在意身材的同時(shí)，也會(huì)在意身高，那么，練腹肌會(huì)影響身高嗎？練腹肌會(huì)不會(huì)長不高？

1、和身高無關(guān)

青春期的男生正是生長旺盛的時(shí)期，并且對(duì)異性也充滿了好奇，想從各方面吸引異性，所以，有青春期的男生開始健身練腹肌，但是又擔(dān)心大強(qiáng)度的鍛煉會(huì)影響長高，因?yàn)橛械娜苏f進(jìn)行強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)會(huì)累及骨骼，導(dǎo)致長不高，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，練腹肌等健身運(yùn)動(dòng)和長高無關(guān)，不會(huì)影響到骨骼的生長和發(fā)育。

2、強(qiáng)度要適中

青春期的男生不要急著練肌肉，而且就算是日常的練腹肌也不能強(qiáng)度過大，不然會(huì)對(duì)正在生長發(fā)育的骨骼有一定的損傷，因?yàn)槲覀兊墓趋朗鞘芗∪馐`的，如果過早進(jìn)行強(qiáng)度大的鍛煉，會(huì)影響身材的勻稱，最好是在身體發(fā)育穩(wěn)定后再進(jìn)行一些強(qiáng)度大的健身運(yùn)動(dòng)。

3、適合的方法

青春期練腹肌可以進(jìn)行一些簡單的動(dòng)作來訓(xùn)練，比如跑步、仰臥起坐、卷腹等，到了青春期之后可以進(jìn)行一些負(fù)荷大一些的運(yùn)動(dòng)，不要急于練到很健美的那種，練腹肌也是循序漸進(jìn)的，并且還需要耐心和正確的鍛煉方式。