頭痛的原因有很多種，引起頭痛的病癥有高血壓、低血壓、血管性神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、腦血管疾病、中耳炎、枕大神經(jīng)痛，一般有頸椎病、感冒、喝酒、吸煙、熬夜、頭部受涼，都可能會(huì)引起頭痛癥狀，通常頭痛過甚，或者時(shí)間較久，嘗試頭痛快速緩解方法無(wú)效，人們才會(huì)去醫(yī)院治療，下面介紹一些緩解方法。

1、感冒問題

        頭痛最常見的癥狀是感冒引起，根據(jù)自己感冒的類型食療或者喝藥即可，感冒頭痛多是由于病毒感染引起的，可以用解熱鎮(zhèn)痛、清熱解毒、抗病毒的感冒藥物治療，平時(shí)多喝水，多休息，能較快速度痊愈。

2、睡眠不足

        睡眠不足是引發(fā)頭痛的一大誘因，睡眠不足也包括熬夜、睡眠質(zhì)量差、吃飯時(shí)間紊亂、身體缺水等問題都是睡眠不足可能引發(fā)頭痛的關(guān)鍵，睡眠不足頭痛時(shí)需要保證高質(zhì)量的睡眠，按時(shí)睡覺，睡前喝牛奶漱口，泡熱水腳，給自己做個(gè)面部、頭部按摩，把臥室光線完全調(diào)低，這些都是保證睡眠質(zhì)量的方法。

3、病因所致

        如果是由于疾病引起的頭痛，那么多少你應(yīng)該知道些讓自己頭痛的疾病名稱，根據(jù)自己的疾病適當(dāng)服藥緩解，如果是顱內(nèi)脹痛可冷敷止痛，如果是顱內(nèi)刺痛可以多按摩頭部，如果是后腦疼痛可能是腦部受寒引起，可熱敷加按摩緩解。

4、壓力焦慮

        現(xiàn)代也有很多人是由于思慮過甚導(dǎo)致的頭痛，也有人是生理原因例如月經(jīng)前頭痛，通常會(huì)造成前額葉疼痛、三叉神經(jīng)痛，這種情況下止痛的最好方法是，冥想，逐漸平靜思緒，可以配合做有氧運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)、戶外瑜伽，可以將壓力釋放，此類頭痛不建議待在嘈雜的環(huán)境中，更適合處于寧?kù)o安詳?shù)沫h(huán)境中進(jìn)行舒緩。

5、其他因素

        有時(shí)頭痛是因?yàn)橥饨绛h(huán)境造成的，如坐飛機(jī)、去高原、爬山、跳躍都有可能造成頭痛有的是由于環(huán)境壓強(qiáng)改變所造成，改變?cè)斐深^痛的環(huán)境即可逐漸緩解，受寒或者過熱都可能會(huì)引起頭痛，所以需要盡量避免冷熱交替過甚、過冷或者過熱的環(huán)境。