7、注意適當(dāng)運動

每天要注意適量運動，散步為好。注意戶外活動，曬太陽，有助于鈣質(zhì)的吸收。因年齡關(guān)系容易疲勞，也要注意充分休息和睡眠。

8、定期健康檢查

每個孕婦懷孕后都應(yīng)定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健，千萬不要創(chuàng)大運，曾經(jīng)一個孕婦告訴我，她想唐氏篩查只不過查風(fēng)險度，不查也無防，沒想到偏偏生了個先天愚型兒。也有個孕婦，懷孕三胎，不定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健，結(jié)果三個孩子一個也沒保住，都流產(chǎn)了。這些都不是危言聳聽，一定要定期到醫(yī)院了解孩子的發(fā)育狀況，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)具體情況，即使醫(yī)生指示增加檢查次數(shù)也一定要去，目的是在醫(yī)生全程的呵護(hù)下順利度過孕期280天。

9、選擇分娩方式

高齡初產(chǎn)的優(yōu)點是：由于生活經(jīng)驗豐富，分娩時哭鬧叫喊的人很少，能保持冷靜，能夠很好地遵守醫(yī)生提示的注意事項，嚴(yán)肅認(rèn)真地對待分娩。缺點是體力和耐力稍差，妊娠合并癥多，胎兒珍貴的多，因此要與醫(yī)生共同針對自身的情況選擇適合自己的分娩方式，能自然分娩盡量爭取自然分娩，實在不能自然分娩再做剖宮產(chǎn)。千萬不要選什么時辰，或能生因為怕痛而選擇剖宮產(chǎn)。另外在分娩過程中聽從醫(yī)生指導(dǎo)，放松心情，就會順利完成分娩過程。