我們身體的比例基本上都是基因遺傳的，不過也有少數(shù)后天的因素形成的，有的人的父母是大長腿，那么孩子也是大長腿，有的人的父母并不高，但是孩子也有很高的。很多女生都想擁有一雙大長腿，這樣才顯得身材比例好看，女生一般在十歲左右身體就開始慢慢發(fā)育，在十一歲到十三歲之間身高開始明顯增高，身高基本上是靠腿長來湊的，那么13歲的女生標(biāo)準(zhǔn)腿長是多少？腿長到底怎么測量呢？

1、 標(biāo)準(zhǔn)腿長

（1） 整體身高

13歲的女生正是身體發(fā)育迅速的時(shí)期，身體也是逐漸增長，一般要判斷標(biāo)準(zhǔn)的腿長，是要根據(jù)整體身高的比例來看的，也就是說，每個(gè)女生在這個(gè)年齡段的身高發(fā)育都是不一樣的，需要按照自己的整體身高來測量自己的腿長，才能得出和自己身材比例相符的標(biāo)準(zhǔn)腿長。

（2） 大致標(biāo)準(zhǔn)

雖然每個(gè)人的身高不一樣，但是根據(jù)13歲女生一般的發(fā)育趨勢(shì)來看，13歲女生的身高大約為150cm~160cm之間，那么標(biāo)準(zhǔn)的腿長也就對(duì)應(yīng)為74.9cm~79cm，但是也不排除有的女生在13歲的時(shí)候身高飛速發(fā)育，擁有比標(biāo)準(zhǔn)腿長更長的大長腿。

2、 測量方法

很多人不知道腿長到底怎樣測量才是正確的，只知道從大腿部到腳的位置就是整個(gè)腿的長度，醫(yī)學(xué)上對(duì)腿部的測量是從髂前上棘到內(nèi)踝下緣，而一般的航空公司對(duì)腿部的測量是從腳后跟到臀部與大腿分界線的位置開始。

3、關(guān)注青少年身高

（1）關(guān)于個(gè)體最終身高目前國際上有多種預(yù)測方法，常用的包括生物年齡方法和遺傳因素計(jì)算方法。由于國外的計(jì)算公式普遍誤差較大，中國目前采用的是湖北省體育科研所定制的公式，具體為：女生身高=43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高。需要注意的是，身高計(jì)算只能反映成長的趨勢(shì)，但并不能避免身高誤差，所以該計(jì)算公式僅供參考。

（2）個(gè)體的最終身高與多種影響因素有關(guān)，其中遺傳是決定因素，但不是絕對(duì)條件，營養(yǎng)、鍛煉、環(huán)境、疾病等其他因素同樣具有重要影響，但普遍需注意的是在青春期發(fā)育過程中一定要注意營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡，因?yàn)楣趋郎L需要的元素多達(dá)31種，缺一不可。