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13歲女生怎么快速豐胸?快速豐胸的食療方法[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:42 13歲女生豐胸胸部

13歲正是女生的發(fā)育時(shí)期,胸部也是發(fā)育比較快的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候要注重胸部的發(fā)育,多補(bǔ)充營養(yǎng),胸部才能快速的發(fā)育,那么13歲女生怎么快速豐胸呢?

13歲女生怎么快速豐胸?快速豐胸的食療方法(1)

1、豐胸食療方法

(1)雪耳燉木瓜

準(zhǔn)備材料:木瓜1個(gè)、銀耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖適量。

制作方法:

1、將木瓜去皮,清洗干凈,切塊備用。

2、銀耳泡一下,變軟后清洗干凈,去蒂撕碎,盛碗備用。

3、將南杏和北杏一同去皮,清洗干凈。

4、木瓜、木耳、南杏、北杏同時(shí)放入鍋中,再加入冰糖后倒入滾熱的開水,加蓋燉煮至材料入味即可食用。

木瓜是女性朋友十分熱愛的豐胸圣品,尤其是青木瓜,豐胸療效最佳。周秀娜也不例外,她有時(shí)忙碌起來還會(huì)生吃熟木瓜,每天都會(huì)叫助理將這兩種燉品提前燉好,隨身攜帶,覺得自己胸部不完美的時(shí)候,就會(huì)喝上一碗才開始拍攝比基尼寫真或電影。、

(2)酪梨汁

招數(shù)詳解:酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。

成效分析:臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素c能防止胸部變形,維生素e則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

(3)紅酒木瓜靚湯做法

1、首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗干凈、將野葛根切成片、同時(shí)木瓜也要切成片。

2、買一瓶紅酒,至于什么紅酒,這要看你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和個(gè)人的口味了,不過不要買太便宜的那種,酒精含量較高,但是紅酒的成分含量就很少了!紅酒買好之后,倒在洗凈的鍋里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。

3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中,然后蓋上蓋子,燒2個(gè)小時(shí)左右,最好加點(diǎn)西紅柿和糖,然后盛出來就可以了!

2、豐胸營養(yǎng)元素

1、蛋白質(zhì)

乳房發(fā)育離不開蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體最終的基礎(chǔ)物質(zhì)之一,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物將可以促進(jìn)乳房發(fā)育。富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類、堅(jiān)果、豬蹄、海參等,平時(shí)可以根據(jù)自己的口味選擇食用,但不建議偏食挑食太厲害,均衡飲食還是必要的。

2、維生素

B族維生素和維生素E是有效促進(jìn)乳房發(fā)育的兩類維生素,所以富含這些維生素的食物不妨適當(dāng)多吃。富含B族維生素的食物包括新鮮的綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、谷物、豆類等,富含維生素E的食物包括豆類、蛋類、堅(jiān)果類、谷物、植物油脂等,這些食物可以可適量多吃。

3、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)中的鋅元素可以促進(jìn)乳房性征形成,也就是有利于性激素正常分泌,而鉻元素可以有效促進(jìn)乳房變得豐滿。鋅元素主要存在于動(dòng)物肝臟以及海產(chǎn)品中,其他食物中含鋅的量非常少甚至沒有。鉻元素同樣主要存在于動(dòng)物肝臟中,另外就是小米、玉米、食用菌類、小麥中也存在一定量的鉻。

3、13歲女生標(biāo)準(zhǔn)胸圍

1、個(gè)體差異

胸圍的發(fā)育存在個(gè)體差異,因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)育早晚和發(fā)育快慢都不一樣,而且人有高矮胖瘦的差別,著對胸圍的發(fā)育也是有很大的影響的,所以正常的胸圍沒有一個(gè)確定的標(biāo)準(zhǔn)。

2、標(biāo)準(zhǔn)范圍

十三歲的女生胸圍發(fā)育還不是特別明顯,可能有少數(shù)女生發(fā)育較快,就會(huì)比較明顯,一般來說,十三歲的女生胸圍在70到80之間都是正常的,即使上下有些許偏差也是正?,F(xiàn)象。

3、測量胸圍

標(biāo)準(zhǔn)胸圍的方法是:身高(厘米)×0.535,得到的結(jié)果和你自身的胸圍比較,上下可以±3都是屬于標(biāo)準(zhǔn)的。如果大于這個(gè)結(jié)果胸圍就屬于偏大,如果小于這個(gè)結(jié)果胸圍就屬于偏小。

4、平時(shí)注意

十三歲時(shí)剛剛進(jìn)入青春期,可能變化不是很大,但是這時(shí)就要補(bǔ)充好各種營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉,保證睡眠充足,不要穿過緊的衣服,盡量穿得寬松舒適。

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