隨著年齡的增長，人們的牙齒開始出現(xiàn)了各種問題，牙齒變黃就是一種常見的現(xiàn)象。很多人由于牙齒顏色比較黃，連笑的時候都不敢露牙齒，擔(dān)心自己的牙齒被別人嘲笑，非常尷尬。由于牙齒比較黃，很多人采用洗牙的·方式來美白，但又擔(dān)心洗牙對牙齒不好，那生活中有一些牙齒美白的小妙招嗎？

1、小蘇打美白牙齒

做法：將牙刷浸泡在小蘇打里面，所有的刷毛應(yīng)該浸泡成白色，然后持續(xù)刷牙2分鐘，將小蘇打吐出來之后用清水將嘴巴沖洗干凈。

注意：如果是有異味的話可以用漱口水漱口。小蘇打美白牙齒不能過度使用，如果使用后沒有不適感可以一周一次。

2、檸檬汁美白牙齒

做法：將檸檬汁和溫水按照1:1的比例混合均勻后漱口并且沖洗牙齒。最后用清水沖洗干凈牙齒。

注意：一定要用清水沖洗干凈，檸檬的酸會磨損牙齒的白，而且為了保護牙齒一周只能用1次。

3、白醋美白牙齒

做法：可以在口中含食用醋2分鐘左右，吐出來之后開始刷牙。最后用清水沖洗干凈即可。

注意：白醋不能含太長時間在口中不然牙齒會酸掉，還會腐蝕牙齒。一般1個月用一次。

4、草莓美白牙齒

草莓中包含可以幫助消除污點的天然化妝水—蘋果酸能夠幫助美白牙齒。

做法：用牙齒摩擦半個草莓或者搗爛草莓，然后敷在牙齒上可以得到最大的益處。讓它敷一分鐘，然后沖洗干凈?；蛘呤敲刻炜梢赃m量吃草莓。

5、綠茶美白牙齒

綠茶中含有的兒茶素能夠幫助減少鏈球菌，氟能夠與構(gòu)成牙齒成分的磷灰石結(jié)合，

做法：每天用綠茶漱口或者是經(jīng)常喝綠茶即可。

注意：胃不好的人不能喝綠茶，另外處于經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性也不宜喝綠茶。

6、預(yù)防牙齒變色方法

      1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰C 穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。

2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫(yī)珍妮佛賈布洛說：“顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)?！庇冒l(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。

4.選擇正確的唇膏。紐約市化妝師杰西卡利比斯蓋說：“以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白?！睘榱烁菀讌^(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。

5.減少燒心反胃酸。美國牙科協(xié)會顧問、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德休利特表示，消化系統(tǒng)的酸水會反到口腔內(nèi)，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，控制好反胃酸。