孕產(chǎn)期的孕婦可能這時(shí)候情緒變化會(huì)比較大，有時(shí)候會(huì)比較心煩慌張，有時(shí)候感覺到胎兒的動(dòng)靜又會(huì)特別高興，寶寶快要出生之前孕婦是能明顯感覺到胎兒的舉動(dòng)的，這時(shí)候孕婦的舉動(dòng)也是相當(dāng)重要的，那孕產(chǎn)期如何照料胎兒？準(zhǔn)媽媽要注意什么？

1、聽寶貝胎心率

胎心率可以直接的反應(yīng)出寶貝在準(zhǔn)媽媽腹中是否缺氧。一般情況下，在懷孕三四周之后，準(zhǔn)媽媽們就可以在B超檢查時(shí)，清楚的看到熒光屏上寶貝的胎心在搏動(dòng)。懷孕十四周以后，除了醫(yī)生可以用聽診器監(jiān)聽胎心率外，家人及孕婦自己也可以借助儀器來(lái)**貝的胎心率。比如，準(zhǔn)媽媽們可以嘗試使用多普勒胎心探測(cè)儀器，來(lái)輔助檢測(cè)寶貝的胎心率是否正常。

正常情況下，寶貝的胎心率應(yīng)該在每分鐘120-160次左右，如果胎心率過(guò)快或過(guò)慢，都可能表示胎兒存在宮內(nèi)缺氧的情況，需要準(zhǔn)媽媽們提高警惕。如果準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)不明原因的高燒時(shí)，需要立即就醫(yī)，避免在腹中寶貝健康受損，甚至是停止發(fā)育。

2、胎教

給寶貝進(jìn)行胎教，是準(zhǔn)媽媽們的必修功課。因?yàn)?，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠挟a(chǎn)期間與寶貝進(jìn)行簡(jiǎn)單的互動(dòng)，比如實(shí)施音樂胎教、對(duì)話胎教等，都可以幫助寶貝通過(guò)語(yǔ)言交流、音樂交流的溝通方式，培養(yǎng)母子感情、改善不良情緒、提高寶貝的記憶思維等多種能力。

舉例來(lái)說(shuō)，音樂胎教時(shí)，準(zhǔn)媽媽們可以伴隨著音樂哼唱歌曲。這樣，優(yōu)美的旋律就可以穿透準(zhǔn)媽媽們的子宮及羊水，讓寶貝通過(guò)聲波的震動(dòng)受到影響，使其在腹中享受美妙輕松的音樂氛圍，感受優(yōu)美的動(dòng)感韻律，更加活潑健康的快樂成長(zhǎng)。而且，寶貝的大腦細(xì)胞發(fā)育，聽覺能力等，都會(huì)在音樂胎教的過(guò)程中得到鍛煉和提升。可見，適當(dāng)?shù)脑谠挟a(chǎn)期給寶貝進(jìn)行胎教，對(duì)寶貝的健康成長(zhǎng)很有好處。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

無(wú)論是鈣元素，還是其他寶貝成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸等，準(zhǔn)媽媽們都需要遵醫(yī)囑定期給予補(bǔ)充。同時(shí)，還應(yīng)該定期的進(jìn)行微量元素的檢測(cè)，爭(zhēng)取在寶貝健康出生前，將其所需的所有營(yíng)養(yǎng)成分，統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)充齊全，以避免寶貝因?yàn)槿鄙倌撤N元素，出現(xiàn)發(fā)育不全、早產(chǎn)等嚴(yán)重后果。另外，準(zhǔn)媽媽們合理的安排飲食，多吃些對(duì)胎兒健康有益的食物，如魚湯，也可以起到幫助補(bǔ)充寶貝營(yíng)養(yǎng)的作用。

4、還需要注意這些

（1）孕晚期盡可能不要同房，可能導(dǎo)致早產(chǎn)

孕晚期隨著胎寶寶的增大、羊水的增多，胎膜受外力后緩沖能力減弱，容易導(dǎo)致羊膜早破，胎兒早產(chǎn)，十分危險(xiǎn)。準(zhǔn)爸爸要懂得在精神和生活上多關(guān)心體貼妻子，避免一時(shí)貪歡導(dǎo)致的遺憾。

（2）孕晚期要學(xué)會(huì)正確撫觸胎寶寶

撫觸胎教是準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽和胎寶寶之間最好的溝通方式，適當(dāng)?shù)膿崦?、輕拍、互動(dòng)，都能夠增強(qiáng)父母與胎兒之間的情感交流和聯(lián)系，還能夠鍛煉胎寶寶的觸覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。但每次撫觸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘左右足夠，如果感覺到胎動(dòng)頻繁或者幅度過(guò)大，就趕緊停止。

但是到了孕晚期，如果頻繁撫摸肚皮就容易刺激子宮，導(dǎo)致假性宮縮。如果手法不恰當(dāng)或者頻率不對(duì)，還有可能引發(fā)早產(chǎn)。而對(duì)于已經(jīng)診斷為胎盤前置、有早產(chǎn)跡象和胎動(dòng)頻繁的準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要頻繁刺激肚子，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。

（3）孕晚期要學(xué)會(huì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)于懶惰，也不可過(guò)于勤勞

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽更要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如早上、晚上去空氣比較好的小公園散散步，但是不能夠勉強(qiáng)自己運(yùn)動(dòng)，覺得累了就趕緊休息一會(huì)兒。盡可能的不要提重物、背裝有很多東西的包；事業(yè)型的準(zhǔn)媽媽也要適當(dāng)?shù)慕档妥约旱墓ぷ鲝?qiáng)度。

在孕晚期，絕對(duì)的臥床休息或者太過(guò)于慵懶都會(huì)在不久分娩的過(guò)程中受到阻礙，但運(yùn)動(dòng)過(guò)量、過(guò)于勞累同樣會(huì)導(dǎo)致分娩前的危險(xiǎn)。所以準(zhǔn)媽媽要注意休息，保證自己身體狀態(tài)的不透支、不疲勞。

（4）孕晚期盡可能不要遠(yuǎn)行，尤其避免單獨(dú)行動(dòng)

現(xiàn)在正是一年之中最好的季節(jié)，春暖花開萬(wàn)物復(fù)蘇。很多家庭都會(huì)有計(jì)劃外出游玩，但準(zhǔn)媽媽如果還有兩周左右的時(shí)間是預(yù)產(chǎn)期，就盡可能的不要遠(yuǎn)行。且不說(shuō)旅途的顛簸勞累、條件有限會(huì)引起危險(xiǎn)，就是自身的疲乏與不適，本身就會(huì)引發(fā)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

另外孕晚期如果需要外出，盡可能請(qǐng)家人或者朋友陪伴，避免單獨(dú)行動(dòng)。前段時(shí)間陜西米脂的準(zhǔn)媽媽因?yàn)閱为?dú)外出導(dǎo)致頭卡護(hù)欄母子俱亡的消息很讓人感到遺憾，如果當(dāng)時(shí)她身邊有人陪伴，不過(guò)是在她產(chǎn)生不適的時(shí)候搭把手、攙扶一下、依靠一會(huì)而已。