坐月子是產(chǎn)婦必需要經(jīng)過的一個周期，因為生孩子對身體的損傷很大，需要經(jīng)過這一個月的時間來調(diào)理，如果調(diào)理不當，是會對健康造成很大危害的，而且還可能留下一些病癥。由于現(xiàn)在和過去的條件不同，坐月子也是有所改善的，那么現(xiàn)在坐月子有哪些誤區(qū)呢？下面就來詳細了解吧。

1、不洗頭洗澡

傳統(tǒng)坐月子，都強調(diào)不能洗頭洗澡。但實際上產(chǎn)婦月子里會出很多汗，要把懷孕時增加的血容量排出去。而且因為要排惡露，尤其要注意會陰清洗，每天清水洗凈流出來的血跡，否則可能會增加產(chǎn)褥感染風險。所以產(chǎn)婦注意個人衛(wèi)生很重要，應該忌不洗頭洗澡。

2、坐月子不下床

傳統(tǒng)坐月子，強調(diào)是“坐”月子，所以認為不能輕易下床。但事實上因為孕產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，屬于血栓性疾病的高危人群。所以只要感覺身體吃得消，應該盡量多下床活動。

3、坐“悶月子”

傳統(tǒng)坐月子，是強調(diào)不能吹風的，即使是炎熱的夏天，也得把房間的門窗緊閉，而產(chǎn)婦也得長衣長褲、甚至蓋棉被捂月子。事實上房間空氣不流通，天氣悶熱，產(chǎn)婦是很容易中暑的。所以產(chǎn)婦房間應適當開窗通風，但避免穿堂風和空調(diào)直吹，以免感冒。

4、坐月子不吃鹽

傳統(tǒng)坐月子，認為飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以很多產(chǎn)婦的飲食都是寡淡無味的。事實上，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，沒有鈉的補充，會出現(xiàn)低鈉綜合癥，反而不利健康，所以坐月子沒必要刻意不吃鹽。

5、忌食生冷海鮮

傳統(tǒng)坐月子，強調(diào)忌食生冷海鮮。其實只要不吃冰飲，新鮮蔬菜、水果等“生冷”食物完全是可以吃的。而且海鮮中含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，只要產(chǎn)婦不過敏，不拉肚子，吃點海鮮也有好處的。

6、盲目進補

傳統(tǒng)坐月子，一般都是魚肉蛋奶湯等輪番進補，但產(chǎn)婦營養(yǎng)補充得太多，蛋白質(zhì)過剩也會增加腎臟負擔，而多余的部分也會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，反而不利健康。產(chǎn)婦的飲食應以高蛋白、多礦物質(zhì)、多維生素及易消化吸收為準，正確合理地搭配飲食，營養(yǎng)均衡最重要。

7、坐月子注意事項

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。