青春期是一個很美好的時期，但是長青春痘貌似也讓這個時期變得不夠美好，因為青春痘不僅會影響面部美觀，而且還會影響青少年的心理方面。青春痘如果錯過了治療的時機，那么就可能會伴隨很久，臉上的痘根除不掉，就會形成永久性痘痘。那么，青少年怎么治療青春痘呢？青少年青春痘飲食是什么樣的？

1、合理飲食

新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，不僅能增強人體的抵抗力，還能幫助養(yǎng)護皮膚，增加皮膚的抵抗力，讓青春痘減少發(fā)炎和紅腫，那么就對青春痘的恢復(fù)有很大的好處。所以，青少年應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，同時要注意少吃高脂肪、高糖的食物。

2、心態(tài)良好

治療青春痘，有良好的心態(tài)是必不可少的，因為心情也會影響皮膚的好壞，心情很差的時候，體內(nèi)的內(nèi)分泌也隨之發(fā)生變化，而內(nèi)分泌和青春痘有著很大的聯(lián)系，所以，在治療青春痘的過程中，要保持愉悅的心情。

3、生活習(xí)慣

很多青少年喜歡熬夜，這樣是不利于青春痘的恢復(fù)的，熬夜對皮膚的傷害很大，更何況是痘痘肌，熬夜不僅會使痘痘的恢復(fù)減慢，還會加深痘印，所以，想要擁有光潔的臉蛋，青少年應(yīng)該不要熬夜。

4、進行運動

我們知道，運動是最好的排毒方式，因為運動可以出汗，出汗能帶走身體的毒素，這樣就能減少痘痘的爆發(fā)，記住在運動的時候要多補充水分，這樣才能達到最佳的排毒。