孕婦在生寶寶之前，一般都是需要進(jìn)行一些檢查的，而且不僅僅只是臨時的檢查，是長期定期的檢查，一般都是一些常規(guī)檢查，主要也要看胎位，因為胎位正常對于后面的順產(chǎn)會有更加好的幫助。那么，如果胎位比較低，一般孕婦該怎么調(diào)理呢？生活中該怎么注意呢？

1、臥床休息

當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)胎位低后，應(yīng)該靜養(yǎng)，多臥床休息。做事情輕柔慢緩，保持情緒穩(wěn)定，安心養(yǎng)胎。不要做劇烈的運(yùn)動，不要彎腰、下蹲、跑跳等。

2、定期復(fù)查

因為胎兒位置低，所以出現(xiàn)意外情況的可能性多，所以要密切關(guān)注情況，定期去醫(yī)院復(fù)查，同時還可以看看胎位有沒有改善。

3、營養(yǎng)飲食

胎位低的孕婦更要注重飲食的營養(yǎng)，補(bǔ)充高蛋白的食物，為胎兒的成長提供更多的動力。這樣也能夠幫助保胎。

4、好的心態(tài)

胎位低不是病理性問題，只是需要更加注意而已。而且有部分孕婦隨著孕周的增加，胎位會有上升，所以不必過分擔(dān)心，過分擔(dān)心也對胎兒不好。

5、謹(jǐn)防出血

胎位低的孕婦在孕期如果有女性私處出血的情況，需要引起重視，及時就醫(yī)。有需要的話醫(yī)生會采取藥物或其它方法保胎，以免胎兒流產(chǎn)或母體受損。

6、禁止事項

胎位低的孕婦孕期禁止性生活。禁止做下蹲動作或者坐小板凳。還避免用力咳嗽以免腹壓增高。改變體位時不能過猛，包括大便時也不能用力過猛。

7、孕婦養(yǎng)生

(1)孕婦秋季保健注意之防感冒

從炎熱的夏天過渡到?jīng)鏊那锾?，可是孕婦可能還沒有來得及做好保暖，就感冒了。秋季保健中，首先要做的就是防感冒問題。氣溫變化大，孕婦的免疫力又下降了，需要注意避免病毒的侵襲。秋季保健如何預(yù)防感冒呢？

飯后多散步。女性懷孕之后，可以選擇多散步，散步有利于我們今后的順產(chǎn)，也能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。秋季最擔(dān)心流行性病毒的出現(xiàn)，引發(fā)感冒，因此還是少到一些人多的地方。吃完晚飯之后，可以到附近的公園散步，呼吸新鮮空氣。

多補(bǔ)水。秋季預(yù)防感冒，除了運(yùn)動保健，還要注意自身的補(bǔ)水問題。多喝水總是很好的。氣候逐漸干燥了，補(bǔ)水的方法很多，除了飲用白開水之外，我們也可以通過食用水果補(bǔ)水。

(2)孕婦秋季保健注意之營養(yǎng)補(bǔ)充

不管是哪一個季節(jié)，女性一旦懷孕之后，需要特別重視飲食的選擇和調(diào)理。不過隨著秋季的到來，飲食的安排還是要注重結(jié)合季節(jié)合理安排。孕婦秋季飲食，要保證各種營養(yǎng)元素的攝入。身體所需要的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素以及少量的脂肪等都是可以從多種美味的食物中獲得。

蛋白質(zhì)。要是孕婦不會由于吃海鮮過敏的話，秋季螃蟹盛產(chǎn)了，可以通過食用螃蟹等海鮮，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

維生素。秋季碩果累累，很多水果都在秋季盛產(chǎn)。孕婦可以通過食用多種瓜果補(bǔ)充維生素元素。蔬菜更是不錯的選擇。

(3)孕婦秋季保健注意之心理調(diào)節(jié)

在自我保健方法中，除了要注重飲食上的護(hù)理之外，我們還是需要注意下心理衛(wèi)生方面的調(diào)節(jié)。孕婦秋季保健中，要注意做好心理方面的調(diào)節(jié)和護(hù)理。

孕婦們不必?fù)?dān)心分娩可能出現(xiàn)的痛苦問題，這些都是女人需要經(jīng)歷的一個過程，不用有太大的壓力。閑暇時間，孕婦們可以聽聽古典音樂，為寶寶做好胎教，那么對于胎兒健康發(fā)育是非常有利的。

在孕婦的秋季保健中，家人們要給孕婦們更多的鼓勵和關(guān)懷，孕婦日常的產(chǎn)檢中，家人們要陪伴著孕婦去，和孕婦一起等待寶寶的降臨。

(4)孕婦秋季保健注意之環(huán)境衛(wèi)生

在秋季保健中，孕婦們所處環(huán)境的衛(wèi)生也是我們所關(guān)注的。孕婦所居住的環(huán)境要時常通風(fēng)，要干凈衛(wèi)生。孕婦盡量不要居住在剛剛裝修好的房子，盡量不要處在一個具備揮發(fā)性氣體的環(huán)境中。

污染的環(huán)境很可能會導(dǎo)致胎兒的畸形問題，為了避免悲劇的發(fā)生，一定要確保孕婦安胎的環(huán)境。孕婦們也盡量不要到一些化工生產(chǎn)場所，出行時，也要多加注意。