眾所周知，排卵期是比較容易懷孕的，但是排卵期并不一定就會(huì)懷孕，因此在排卵期時(shí)還需要從其他方面來幫助受孕，例如多吃一些能夠幫助女性排卵期懷孕的食物。排卵期吃什么有助于懷孕？排卵期吃什么促卵泡發(fā)育？排卵期吃什么容易受孕？

1、排卵期吃什么易受孕

(1)大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。

因此在備孕期間多吃些大豆及大豆制品有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育，利于排卵。產(chǎn)檢的食物有黑豆、黃豆及其相關(guān)制品等。

(2)富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想要促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助排卵，適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物是不能少的，備孕期間，女性可通過多吃新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

(3)谷類食物

備孕期間多次谷類食物有助于排卵，因?yàn)楣阮愂澄镏泻写罅康闹参锎萍に兀纱龠M(jìn)女性卵泡發(fā)育和排卵，如小麥、燕麥、小米等。

此外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

(4)促排卵食譜

紅糖姜茶

紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，

先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘；最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

水魚湯

水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。

材料：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、

枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

具體做法：將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起

燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

(5)小貼士

關(guān)于促排卵吃什么好，除了以上這些食物還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。這些食物大多是通過調(diào)節(jié)全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，為發(fā)育提供良好的條件。

2、排卵期懷孕幾率

(1)排卵期一定會(huì)懷孕嗎

正常情況下，育齡婦女的卵巢每月會(huì)排出一個(gè)成熟的卵子，所以，如果女性在這個(gè)時(shí)期內(nèi)同房的話，懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)大一些。但不能說明在排卵期同房就一定會(huì)懷孕。

(2)排卵期懷孕幾率

排卵期受孕只是容易懷孕的先決條件，但是排卵期具體受孕的幾率并沒有一個(gè)明確的數(shù)值，因?yàn)槭茉袝?huì)因情緒、環(huán)境、體位、生殖功能等多方面因素的影響，我們不能單單從排卵期來判斷受孕的幾率。如果在雙方生殖功能正常的條件，排卵期受孕的幾率可以達(dá)到90%以上。

(3)影響排卵期不孕因素

在這些不育的患者中有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問題，長(zhǎng)期焦慮緊張(包括工作、生活以及對(duì)生育的)可影響男性的性功能及精液質(zhì)量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至同房前或同房時(shí)的焦慮緊張就會(huì)造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。所以，不要過分關(guān)注排卵期的問題，除非為了監(jiān)測(cè)排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過分關(guān)注會(huì)增加焦慮緊張的情緒，反而會(huì)降低受孕的機(jī)會(huì)。

(4)排卵期怎樣容易懷孕

專家建議：在排卵前一周每?jī)商焱恳淮?，這樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合。已經(jīng)有研究報(bào)道這種同房方式比排卵后同房的受孕率有顯著提高。

另外，平和的心態(tài)對(duì)受孕也起著很重要的作用。臨床上也經(jīng)常見到一些夫婦雙方生殖功能檢測(cè)都是正常的，可就是遲遲不能受孕。

(5)測(cè)排卵期有效方法

排卵期受孕與正確推算排卵期也至關(guān)重要，一般來說推算排卵期可以用推算法、測(cè)基礎(chǔ)體溫、觀察女性私處分泌物、排卵測(cè)試紙等方式檢車出來，由于普通的推算法的準(zhǔn)確性受多種因素的影響，因此通常建議用排卵測(cè)試紙比較方面，準(zhǔn)確。