女性每個(gè)月都會(huì)有排卵期，夫妻在排卵期同房容易受孕，對(duì)于正在備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，排卵期非常重要。排卵期可以通過(guò)計(jì)算找出，也可以通過(guò)身體變化來(lái)查明排卵期。排卵期的女性一般身體都會(huì)有一些變化，與平時(shí)不一樣。那卵子排出時(shí)會(huì)有什么感覺(jué)呢？

1、下腹有明顯疼痛感

成熟的卵子從卵巢表面排出時(shí)要穿過(guò)卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)有少許液體流向盆腔，造成少量出血，女性會(huì)感到肛門有輕微的下墜感，同時(shí)一側(cè)下腹有輕微疼痛的感覺(jué)。

2、女性私處分泌物增多

卵子排出后，女性私處分泌物有明顯增多，并且呈現(xiàn)水樣，顏色透明清亮，拉絲度高，女性會(huì)感到女性私處潮濕滑膩，用手紙擦拭時(shí)出現(xiàn)的是雞蛋清狀的條狀粘液，這種情況通常會(huì)持續(xù)2到3天。

3、卵子排出時(shí)出血

卵子排出以后，體內(nèi)雌激素水平急劇下降，子宮內(nèi)膜局部發(fā)生潰破脫落，從而出現(xiàn)突破性少量出血，但是這種情況下出血量不多，時(shí)間也不長(zhǎng)，一般2到3天自行停止，最長(zhǎng)持續(xù)7天。

4、排卵后體溫上升

卵子排出后體溫有所升高，但是變化不是很明顯，一般在0.5攝氏度左右波動(dòng)，女性能夠每天早晨堅(jiān)持測(cè)量基礎(chǔ)體溫的話，可以根據(jù)體溫變化來(lái)確定排卵日期。

5、乳房出現(xiàn)脹痛感

女性到了排卵期，體內(nèi)雌激素水平增高，容易出現(xiàn)乳腺增生，乳房間組織水腫，導(dǎo)致乳房或是乳頭出現(xiàn)脹痛感，有時(shí)候甚至疼到不能觸碰。

6、促進(jìn)排卵飲食

1、好孕湯

材料：當(dāng)歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

有人說(shuō)放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯

①黑豆湯 功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素

泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從YJ完了以后

②黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

3、黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

4、枸杞羊腎粥

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對(duì)，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時(shí)即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，和中健脾。

主治：適用于腎陽(yáng)虛之排卵功能障礙性不孕癥。

5、蓮子豬肚

主料：蓮子、豬肚各適量。

制法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。

功效：健脾補(bǔ)虛益氣

主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。

5、雄雞湯

主料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當(dāng)歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內(nèi)，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：于月經(jīng)后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

功效：促排卵。

主治：對(duì)無(wú)排卵性不孕癥有效。

6、助孕食譜----送子茶

飲用方法：每天早晚空腹飲用一次。

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

做法：

1、鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

2、枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。

作用：補(bǔ)腎強(qiáng)精，潤(rùn)肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲

7、紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒(méi)要上，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了