我們每個人都會洗頭，可是對于洗頭的頻率不一定掌握的好，有些人的頭發(fā)愛出油，而有些人的頭發(fā)比較干燥，洗頭過于頻繁可能會導致頭皮的油脂平衡被破壞，洗頭間隔時間太長頭發(fā)太油又會影響自身形象，那么多久洗一次頭最適宜呢？

1、頭發(fā)多久洗一次最好

每個人的發(fā)質不一樣，所以洗頭發(fā)的次數(shù)也不能一概而論。

2、油性頭發(fā)多久洗一次

頭發(fā)過油是挺鬧心的，一天不洗就感覺油油的很不舒服，所以很多油性發(fā)質的人群幾乎隔一兩天就要洗一次頭，有的甚至天天洗。正確的洗法應該是一到三天洗一次，因為頭發(fā)和頭皮有保護膜，洗的太頻繁也會傷害頭發(fā)毛囊，所以一到三天洗一次最好，而且油性頭發(fā)的人群平時應該多喝水，保持體內水分平衡。

3、干性頭發(fā)多久洗一次

干性頭發(fā)長期處于脫水狀態(tài)，發(fā)質枯黃干燥，這類人群也應該保持良好的飲食習慣，平時多喝水多運動，讓頭發(fā)吸收充足的營養(yǎng)，保持活力，這類發(fā)質可以7天清洗一次。

4、受損發(fā)質多久洗一次

頭發(fā)營養(yǎng)缺失，或者毛囊有問題，都是可能導致頭發(fā)受損，經常脫發(fā)的原因，如果頭發(fā)不是過于油膩或者過于干燥，最好盡量少洗頭發(fā)，洗頭次數(shù)太頻繁，會使頭發(fā)掉的更多，而且容易頭發(fā)比較脆弱容易掉發(fā)的話，洗頭時給更容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，如果是油性頭發(fā)最好隔天洗一次，如果是普通發(fā)質，三到四天洗一次都沒關系。

5、中性發(fā)質多久洗一次

如果發(fā)質介于油性發(fā)質和干性發(fā)質中，洗頭發(fā)的頻率不用太高，一般兩到三天洗一次也沒關系，如果是經常在戶外活動的人群，頭發(fā)受紫外線照射和空氣中灰塵雜質刺激，頭發(fā)容易受損，為了避免發(fā)質受更嚴重的損傷，可以一天洗一次頭發(fā)。

6、洗頭次數(shù)根據(jù)所處環(huán)境決定

夏秋季節(jié)最好隔天洗一次頭發(fā);有些做特殊工作的人群由于衛(wèi)生要求，最好還是每天洗頭;清洗頭發(fā)的時候注意洗發(fā)水的選擇，盡量避免選用堿性過大的洗發(fā)水，最好堅持洗護發(fā)素。

7、長時間不洗頭的危害

人的每一根頭發(fā)都有與之相連的皮脂腺不斷分泌皮脂，經常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，減少頭屑產生，并有效增加頭發(fā)光澤度和光滑性，長時間不洗頭，不但頭發(fā)很臟影響美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑，皮炎，甚至脫發(fā)問題。

8、頭發(fā)護理小貼士

(1)洗頭的最佳時間

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞再生期和活躍期，在這段時間之前洗頭發(fā)可以促進頭皮細胞再生;下午一點到晚上十點之前洗頭發(fā)最適宜，十點之后到上午是頭皮松弛和休整期，頭皮不宜受到過度刺激。

(2)洗頭前做好準備

洗頭發(fā)之前將頭發(fā)從發(fā)尾處慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，讓發(fā)絲順暢，增進血液循環(huán)，這樣能使頭發(fā)的清潔工作做的更徹底，順利出去吸收頭發(fā)養(yǎng)分的物質，幫助頭發(fā)有效吸收營養(yǎng)成分。

(3)洗發(fā)水選擇溫和的

洗發(fā)水應該選擇性質溫和的，如含有氨基酸，蛋白質等活性物質的洗發(fā)水，不要使用含酒精成分，硅油的洗發(fā)水，不含硅油的洗發(fā)水清潔能力比較強，而且不會損傷頭發(fā)。

9、洗發(fā)水的正確使用方法

洗頭發(fā)的時候先將洗發(fā)水倒到掌心上，揉搓起泡沫后再抹到頭發(fā)上，從發(fā)根洗至發(fā)尾并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，切記不要直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上，以免其中的化學成分滯留在頭發(fā)上，損傷頭發(fā)，造成分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。

10、洗完頭發(fā)及時吹干

頭發(fā)洗完后最好及時吹干，尤其是晚上洗頭的話，頭發(fā)不吹干就睡覺容易招來感冒，引發(fā)頭痛，還會導致頭發(fā)毛鱗片受損，脫發(fā)現(xiàn)象嚴重，發(fā)質變差，而且剛洗完頭發(fā)時，毛鱗片處于張開狀態(tài)，不吹干就梳頭發(fā)，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干了之后會變得很毛躁。