都說眼睛是心靈的窗戶，許多人的眼睛是會說話的，帶有靈氣，可是當(dāng)眼睛周圍的肌膚出現(xiàn)問題的時候，眼部的光彩就會變得暗淡，眼睛也沒那么有神了，有時候睡覺起來會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛浮腫了，影響了整個人的精神面貌，那么眼睛浮腫要怎么快速消腫呢？

1、正確冷熱敷眼睛

如果是因為前一天晚上睡前喝太多水導(dǎo)致的眼睛浮腫，可以先用冷水洗臉，然后用冷毛巾敷在眼睛上面，大約3分鐘左右即可，這樣能夠消退眼睛浮腫。

如果是因為前一天晚上喝酒或者是熬夜造成的眼睛浮腫的話，應(yīng)該用溫?zé)崴菝砗蠓笱?，這樣能夠緩解眼部肌肉疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

2、早起一杯檸檬水

早上起床之后可以喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?，幫助消除體內(nèi)的毒素，加快毒素、廢物代謝，幫助消退眼睛浮腫的同時還可以防止眼部松弛。

3、鹽水敷眼

眼睛浮腫的時候，可以將一勺鹽溶于一杯溫水中，然后用棉花或者是化妝棉浸濕后擠出水分，然后敷在眼睛上數(shù)分鐘即可幫助減輕眼睛浮腫。

4、茶水敷眼

眼睛浮腫的時候，可以將一小杯茶在冰箱中冷凍約15分鐘后，然后將一小塊化妝棉浸在茶水中，再將它敷在眼皮上能夠減輕眼睛浮腫的情況。

5、眼睛浮腫的原因

1、血液循環(huán)代謝能力差

臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

2、飲食習(xí)慣

眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

3、性生活導(dǎo)致

性生活時，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制欲望的信號。

4、內(nèi)科病導(dǎo)致

內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力.