可能還有很多人并不了解基礎(chǔ)體溫,甚至不知道基礎(chǔ)體溫是什么,其實(shí)基礎(chǔ)體溫就是人體一天中最低體溫,這個(gè)基礎(chǔ)體溫是人體激素水平的指標(biāo),因此很多女性用基礎(chǔ)體溫來(lái)測(cè)定自己是否懷孕,或者是否適合懷孕,以及是否有婦科疾病,那么基礎(chǔ)體溫如何測(cè)是否懷孕呢?
基礎(chǔ)體溫是指人體經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)的睡眠后(一般在早晨),體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)、情緒、飲食的影響時(shí)所測(cè)出來(lái)的人體溫度,基礎(chǔ)體溫一般是一晝夜之中最低的溫度,他能夠反映出很多的臨床意義,對(duì)于早孕的判斷有很好的指導(dǎo)意義。
通常來(lái)說(shuō),女性在排卵前基礎(chǔ)體溫在36.5度一下,而排卵后因?yàn)樵屑に氐挠绊?,作用于人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人體溫度比平常高0.3-0.5度左右,如果一直保持這個(gè)高溫曲線20天左右,就可以判斷是早期妊娠引起的。
1、置備一支體溫表,掌握讀表方法,務(wù)求精確。
2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下,放在醒來(lái)后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后(睡眠6-8小時(shí)),立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù),并記錄在特制的表格上。
4、測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床,大小便、進(jìn)食、說(shuō)話等。
5、應(yīng)記錄有無(wú)影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素,如感冒、失眠、飲酒、服藥等。
為了提高基礎(chǔ)測(cè)量的準(zhǔn)確性,每晚把體溫計(jì)放置床頭柜處,測(cè)量前盡量減少活動(dòng),如有感冒、失眠、飲酒、服藥等要特殊標(biāo)記。
1、檢測(cè)黃體發(fā)育情況:女性排卵后次日,因卵巢形成黃體,黃體的健康與否直接關(guān)系著子宮健康與懷孕幾率。假如女性呈現(xiàn)的是不典型雙相體溫,即持續(xù)性體溫升高維持不了14天,則說(shuō)明黃體過(guò)早萎縮;如果體溫升高的維持時(shí)間正常,但體溫上升的幅度小,不足度,則表示黃體發(fā)育不良,分泌孕酮量不足。
2、把握受孕良機(jī),檢測(cè)早孕及早孕安危:在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應(yīng)該行房,以增加懷孕幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達(dá)到高溫時(shí)再行房,那可就錯(cuò)失良機(jī)了。還有,看基礎(chǔ)體溫圖也能判斷出是否懷孕,若高溫期持續(xù)16天,懷孕的可能性為97%;而達(dá)到20天,懷孕的可能性則高達(dá)100%。如果孕早期的基礎(chǔ)體溫曲線漸漸下降,表示黃體功能不足或胎盤(pán)功能不良,會(huì)有流產(chǎn)傾向,就要格外引起注意了。
3、鑒別閉經(jīng)類(lèi)型:有些女性不明原因閉經(jīng),根據(jù)基礎(chǔ)體溫也可以初步判斷閉經(jīng)的病變部位,如果有前低后高表示子宮可能是病變部位,反之,病變就可能在卵巢或腦垂體下丘腦的部位。
4、發(fā)現(xiàn)多囊卵巢:如果高溫期較短,嚴(yán)重的還可能持續(xù)低溫,那很有可能患上了多囊卵巢綜合征。患上此病的女性往往較胖、青春痘多、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準(zhǔn)。有這種情況的女性,通常有家族性遺傳糖尿病,如懷孕生子,則屬于妊娠糖尿病的高危險(xiǎn)人群。
5、監(jiān)測(cè)卵巢功能:如果基礎(chǔ)體溫的循環(huán)周期縮短,原本的28天,慢慢變?yōu)?4天或22天,高溫期也會(huì)相應(yīng)縮短,則說(shuō)明卵巢功能不好,會(huì)影響女性雌性激素分泌,破壞性生活,損傷女性膚質(zhì)、膚色,若卵巢衰竭,還會(huì)讓女性更年期提前到來(lái)。
6、提示其他病變:如果月經(jīng)期間基礎(chǔ)體溫不降低,可能有子宮內(nèi)膜異位癥或早期亞臨床流產(chǎn),也應(yīng)及時(shí)警覺(jué),及早到醫(yī)院去做進(jìn)一步檢測(cè)。子宮內(nèi)膜異位癥最主要的癥狀是痛經(jīng),其次是一些跟不育有關(guān)的癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起