每個(gè)人都希望自己可以長得更高一點(diǎn)，所以都會(huì)在青春期的時(shí)候會(huì)想一些長高的辦法，但是有的人可能到了18歲之后就發(fā)現(xiàn)自己沒有再長了，那么，這個(gè)時(shí)候我們是否還可以再繼續(xù)長高呢？18歲之后還繼續(xù)長高的幾率大不大呢？或者說18歲有沒有什么繼續(xù)長高的好辦法呢？

1、長高的幾率很大

    18歲之后長高的幾率還是很大的，有的人說男生18歲之后還有可能長高，但是女生就不可能了，這種說法其實(shí)是不對的，應(yīng)該說每個(gè)人都是有可能長高的。醫(yī)學(xué)上面顯示一個(gè)人的身高可能一直持續(xù)長到25歲，但是也是因人而異的。但是18歲之后如果再想繼續(xù)長高，長高的幅度和速度可能就遠(yuǎn)不如青春期的時(shí)候了。

2、睡眠一定要充足

    18歲之后如果要想繼續(xù)長高的話，首先需要保障的就是睡眠，一個(gè)人如果從小到大都保持正常的作息時(shí)間，保持充足的睡眠的話，就會(huì)比較容易長高，因?yàn)槿说墓趋涝谒吆托菹?dāng)中最能得到生長促進(jìn)的。所以我們?nèi)魏螘r(shí)候，不論是自己已經(jīng)過了18歲，還是比較小的時(shí)候，一定要保證有充足的睡眠。

3、運(yùn)動(dòng)可刺激生長

    其實(shí)我們不論在什么時(shí)候想長高，運(yùn)動(dòng)都會(huì)有一定的幫助，當(dāng)然也要在生理可以達(dá)到的年齡范圍內(nèi)，比如現(xiàn)在18歲，如果加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，是可以幫助長高的。一般我們建議大家參與籃球運(yùn)動(dòng)，這類跳躍式的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨細(xì)胞的分裂和生長，所以就會(huì)促進(jìn)身高的繼續(xù)長高。