孕婦的飲食健康是整個家庭關(guān)注的重點，孕媽媽希望自己能夠健康平安的生下一個孩子，所以在孕期，在飲食生活中是需要格外注意的。孕媽媽都知道，懷孕期間需要補充很多微量元素，以及一些礦物質(zhì)，那么湯臣倍健鈣鎂片孕婦能吃嗎？我們一起來看看。

1、孕婦能吃

湯臣倍健鈣鎂片孕婦能吃嗎?答案是肯定的。鈣鎂片適合缺乏這兩種元素的孕婦朋友，可以為她們補充胎兒在發(fā)育的時候，所必須的鈣、鎂元素。湯臣倍健鈣鎂片作為常見的一種營養(yǎng)保健品，是深受大眾歡迎的。其成分主要是從天然地植物中提煉出來的，因此沒有明顯的毒副作用，孕婦朋友可以放心地食用。

我們不但要了解湯臣倍健鈣鎂片孕婦能不能吃，還要清楚湯臣倍健鈣鎂片的藥品性狀吧!湯臣倍健鈣鎂片的每一片可以為人體提供229.2毫克的鈣以及95.2毫克的鎂。鈣元素與鎂元素作為骨骼的基本組成成分，具有很重要的意義。服用湯臣倍健鈣鎂片對胎兒的骨骼發(fā)育會有好處，還能維持經(jīng)和肌肉正?；顒印．斎?，除了孕婦，像有骨骼酸痛、肌肉抽搐、心臟跳動異常等癥狀的人，也一樣可以服用湯臣倍健鈣鎂片。

2、孕期補充的維生素

1、補充維生素A

維生素A是維持機體抵抗力，防止夜盲癥，促進生長的重要物質(zhì)，并且能夠幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔粘膜系統(tǒng)正?；?，準媽媽一旦缺乏維生素A，將會導致胎兒早產(chǎn)或死胎，增加產(chǎn)后感染的機會，因此女性在孕期對維生素A的需求量應比平時高出30%-50%。

含維生素A的食物：動物肝臟，奶制品，蛋類，綠葉蔬菜，西紅柿，橙子。此外，多吃魚肝油也可以補充維生素A。

2、補充B族維生素

B族維生素主要作用與參與糖類，蛋白質(zhì)，脂類代謝的活動，有預防神經(jīng)炎和維持正常的組織功能，同時還能增加各類營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，減輕妊娠反應，預防胎兒神經(jīng)管缺損以及胎兒畸形，

含B族維生素的食物：動物肝臟，腎臟，心臟，谷物，豆類，堅果類，芹菜，小米，胚芽，牛肉，雞肉等。

3、補充維生素C

補充維生素C主要是為了增加準媽媽對疾病的抵抗力，同時輔助治療一些過敏性，中毒性，傳染性疾病，還有助于提高腹中寶寶腦功能的敏銳性，并有助于健全寶寶的造血功能，增強寶寶身體抵抗力。

含維生素C的食物：新鮮蔬菜如小白菜，油菜，芹菜，莧菜，苦瓜，花菜，水果如獼猴桃，橙子，草莓，柚子，橘子，芒果，檸檬等。

4、補充維生素D

孕婦補充維生素D有助于促進鈣的吸收，以促進胎兒骨骼發(fā)育，預防孕媽媽骨質(zhì)疏松，由于孕媽媽要給胎兒發(fā)育提供鈣質(zhì)，以及提供乳汁中的鈣，體內(nèi)會流失大量的鈣，需要通過補充維生素D來協(xié)助鈣的合成，但需要注意的是，孕媽媽補充維生素D和鈣不宜過量，補充過量反而會造成胎兒心臟瓣膜綜合癥，寶寶出生后肺動脈和主動脈狹窄，影響智力。

含維生素D的食物：含有維生素D的食物比較少，動物性食物是非強化食物中天然維生素D的主要來源，含脂肪高的海魚和魚卵，動物肝臟，蛋黃，奶制品中含有較少量的維生素D。

5、補充維生素E

孕期缺乏維生素E容易導致早產(chǎn)，這是因為胎兒在子宮里，氧氣很少，缺乏維生素E，主要脂肪酸就會受破壞，細胞迅速受損，造成早產(chǎn);而且還會容易得黃疸，這是因為紅血球受陽氣分解所致。因此孕早期的準媽媽適當補充維生素E有保胎的作用。

含維生素E的食物：豬肝，牛肉，杏仁，土豆，堅果類，獼猴桃，菜花等。

6、補充維生素K

在整個懷孕過程中，維生素K的缺乏是最常見的，需要引起注意，補充維生素K能夠促進肝臟合成凝血酶原，以及凝血因子，如果孕期缺乏維生素K，就容易造成新生兒發(fā)生嚴重的出血性疾病，因此分娩前一周，給準媽媽補充維生素K，可以有效的防止新生兒出血性疾病的發(fā)生。

含維生素K的食物：蛋黃，魚肝油，菠菜，乳酪，豬肝，花椰菜等。