青春期的時候，男生和女生身體都會有很大的變化，生理上和心理上都會有所改變，有時候存在著口臭的現(xiàn)象，口臭會影響到青春期的交際，對自己和別人都會有影響，青春期口臭怎么辦？青春期口臭要怎么辦才好呢？下面為大家介紹解決辦法。

1、飲食問題引起怎么辦

喜歡吃蒜，蔥，香菜，白菜等食物，或者平日里有飲酒吸煙的習(xí)慣，都有可能會引起口臭，而且青春期食物需求量大，吃的食物種類也比較多，食物殘?jiān)粼诳谇?，不注意口腔的清潔會引起口臭，此時應(yīng)當(dāng)使用口臭液或者藥片，或者刷牙，使用薄荷口香糖來淡化口氣。

2、齲齒引起怎么辦

青少年患齲齒的人數(shù)也在日益增多，齲齒是引起口臭的一個原因，如果齲齒未及時填補(bǔ)，洞中會嵌塞各種食物殘?jiān)樾?，受口腔?xì)菌的作用，會腐敗發(fā)酵，產(chǎn)生口氣；患有齲齒的青少年應(yīng)抓緊時間填充齲洞，及時清除齲洞食物殘?jiān)?，杜絕口臭來源。

3、腸胃不好引起怎么辦

青少年口中散發(fā)出的口氣有酸臭特征，往往是又胃引起，飲食不調(diào)，消化不良或者患有胃炎以及其他胃病，胃中的食物持久不能消化，會發(fā)酵產(chǎn)氣，進(jìn)而返上來有嘴產(chǎn)生臭氣，這種情況引起口臭，應(yīng)該按時服藥，調(diào)整飲食，飲食清淡，促使腸胃功能快速恢復(fù)，腸胃功能改善后，口臭自然也就消失。

4、神經(jīng)緊張引起怎么辦

青春期學(xué)習(xí)壓力大，精神容易緊張，而醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，緊張和疲勞能使人的應(yīng)激能力下降，細(xì)菌中的大腸桿菌等會乘機(jī)在舌面，牙面以及窩溝處等藏污納垢的地方繁殖，分解食物殘?jiān)⑶宜岷桶睔?，由此產(chǎn)生口臭；處在緊張學(xué)習(xí)階段的少年們，要注意勞逸結(jié)合，保證休息和睡眠，多吃水果蔬菜，以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，加強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止細(xì)菌的過度繁殖。

5、牙周病引起怎么辦

青少年如果不注意口腔衛(wèi)生，很易引起牙周病的產(chǎn)生，初期可能是輕微的牙齦炎，口腔會偶爾散發(fā)出一點(diǎn)口臭，這時通過刷牙，漱口等口腔清潔措施可以減輕癥狀，但是當(dāng)發(fā)展到牙周病階段之時，牙齦，牙周膜，牙槽骨等受到侵害，發(fā)炎和壞死組織都在不斷增加，牙周帶中會積累大量的膿液，滲出液，食物殘?jiān)?，?xì)菌等，產(chǎn)生強(qiáng)烈口臭。

牙周病引起的口臭除了要配合醫(yī)生治療外，還要采取以下措施：

1.及早治療，刮除牙垢和牙石，治療牙周袋，幫助牙周組織恢復(fù)正常功能。

2.每次飯后，用藥用牙線仔細(xì)剔除牙縫里的食物殘?jiān)?，用專業(yè)的清潔口腔的漱口水漱口后，再用清水漱口。

3.選用一些具有脫敏止血，除臭的牙膏刷牙，對去除口臭的療效明顯，刷牙要仔細(xì)，時間要維持在3分鐘左右，這樣不僅可以消除口臭，牙膏的清爽芳香也會在口腔停留。

6、青春期吃女生什么好

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

青春期的蛋白質(zhì)攝取是非常重要的，青春期的女生身高和體重都會發(fā)生很大的變化，而蛋白質(zhì)起到了很大的作用，是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)，我們平時的飲食中豆類、魚肉、奶類和蛋類的蛋白質(zhì)含量都是非常高的，如果配合著大米和面食來吃，營養(yǎng)價值會更高。

2、多補(bǔ)充鈣質(zhì)

女生想要長高，當(dāng)然就是要促進(jìn)骨骼的生長，而骨骼的生長離不開鈣質(zhì)的吸收，所以青春期的女生每天都要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，我們都知道奶類的含鈣量是很高的，所以青春期的女生平時要多喝牛奶，最好每天都喝，純牛奶或者酸奶都可以，除了牛奶之外，蝦的鈣含量也很高，所以也可以經(jīng)常吃蝦來補(bǔ)充鈣。

3、要加強(qiáng)鍛煉

除了飲食以外，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜仨毜?，其?shí)月經(jīng)來了雖然說對女生的生長發(fā)育會有一定的影響，但是這只是表示青春期的到來，而且生長是因而而異的，有的人在這期間會長得很快，而有的人會長得很慢，所以要通過鍛煉來促進(jìn)骨細(xì)胞的增殖，骨骼才會生長得比較快，經(jīng)常鍛煉的女生相對來說要長得快一點(diǎn)。

4、不要太挑食

現(xiàn)在的孩子挑食情況特別嚴(yán)重，由于生活條件越來越好，父母總是會盡量滿足孩子的需求，特別是在吃的方面會毫不吝嗇，所以很多青春期的孩子都有挑食的毛病，想要正常生長發(fā)育，不要養(yǎng)成挑食的毛病，多吃健康的食物，少吃零食，蔬菜水果要經(jīng)常吃。