月經(jīng)期間的衛(wèi)生非常重要,如果沒有做好衛(wèi)生,極易引起女性私處炎等婦科疾病,所以月經(jīng)期間做好衛(wèi)生護(hù)理非常重要。婦科炎癥對女性的傷害比較大,所以需要及時預(yù)防,做好經(jīng)期衛(wèi)生,好好護(hù)理私處。那女性經(jīng)期怎么做好衛(wèi)生護(hù)理呢?
經(jīng)期每晚應(yīng)該用溫水清洗外陰,注意保持外生殖器的干燥清潔,衛(wèi)生巾要注意勤更換,使用時間過長的話,如果是使用衛(wèi)生棉栓的,更要注意及時更換,以免放置過久,棉栓膨脹阻礙經(jīng)血流出,導(dǎo)致細(xì)菌繁殖而受感染。
衛(wèi)生巾,衛(wèi)生棉和衛(wèi)生紙的清潔也不能忽視,應(yīng)該選擇柔軟,吸水,透氣且符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生用品,使用前最好放在陽光下暴曬消毒。
經(jīng)期過性生活除了容易加重經(jīng)期身體不適之外,還會因為男性丁丁將細(xì)菌帶入了女性私處,事前事后不注意清潔,就會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥感染,導(dǎo)致月經(jīng)過多,腰骶酸痛等現(xiàn)象出現(xiàn)。
經(jīng)期雖然要注意每天用溫水清洗外陰,但是不能清洗女性私處內(nèi)部,還有洗澡的時候注意不宜坐浴,坐浴容易導(dǎo)致臟水流入女性私處,造成細(xì)菌滋生,引發(fā)炎癥;此外也要禁止游泳,公共泳池內(nèi)的水細(xì)菌更多,引起炎癥感染的危害更大。
堿性強(qiáng)的肥皂有很強(qiáng)的殺菌作用,常用于外陰,女性私處等部位的清潔,但是這種肥皂不宜長期使用,長期使用會造成皮膚干燥,粗糙,脫屑,裂口等,因此最好不要用它清洗外陰。
1、更換一定要勤快
女性怎么使用衛(wèi)生巾呢?醫(yī)生說:“經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),易成為細(xì)菌大肆滋生的‘培養(yǎng)基’,所以,衛(wèi)生巾一定要勤快地更換?!?
有兩種錯誤的做法:一是使用了吸收力強(qiáng)、保護(hù)功能好的衛(wèi)生巾,就以為長時間使用同一片衛(wèi)生巾也沒有關(guān)系;二是在經(jīng)血量少的時候忘記更換。有一個調(diào)查:日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次,而中國女人為3次。同為亞洲人種,體質(zhì)應(yīng)無太大的差異,而中國女人因使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的比例高,整體經(jīng)期流量還應(yīng)更大才是。
2、一過敏就叫停
正規(guī)廠家的衛(wèi)生巾,原材料是經(jīng)過專門的安全檢測的,而且已使用多年。如果發(fā)生了過敏,通常是由于我們的體質(zhì)問題,跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。
阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏原,所以一旦感覺刺激、癢、不舒服,馬上停用這種衛(wèi)生巾,最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛(wèi)生巾中的香精),含相同成分的衛(wèi)生巾都不要再用。
專家建議:“皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面,干爽網(wǎng)面吸收快,但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服,對皮膚的刺激小?!绷硗?,夏天更容易發(fā)生過敏,這是因為濕氣在局部聚集的緣故,所以更要注意常常更換?!?
3、與衛(wèi)生護(hù)墊保持一個距離
月經(jīng)的前后兩天,旅行、出差等洗浴不便的情況,衛(wèi)生護(hù)墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇。但醫(yī)生認(rèn)為:“衛(wèi)生護(hù)墊不宜時時用。”
“女性私處的皮膚與嘴唇的皮膚構(gòu)造相似。在醫(yī)學(xué)上,如果嘴唇遭受損傷,高明的整形醫(yī)生可以移植女性私處皮膚來再造。對于這兩處的皮膚,理想的環(huán)境都是不可以太干燥,也不可以太濕潤。試想,我們對嘴唇的呵護(hù),難道是經(jīng)常把它包起來嗎?”
“嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環(huán)境,如果封閉得太嚴(yán)實,濕氣聚集,就容易滋生病菌,造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內(nèi)衣,并天天換洗;如果使用衛(wèi)生護(hù)墊的話,別忘了選擇透氣性好的產(chǎn)品?!?
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起