多數(shù)女生在生理期都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，有的人的癥狀比較輕微，有的人癥狀就會(huì)比較嚴(yán)重了，但是也有女生是沒(méi)有痛經(jīng)癥狀的。那么，沒(méi)有痛經(jīng)是否正常呢？沒(méi)有痛經(jīng)是什么原因呢？

1、不痛經(jīng)是正常的嗎

正常。

據(jù)英國(guó)一家醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查指出，全球有80%以上的女性有不同程度的痛經(jīng)，而完全沒(méi)有痛經(jīng)過(guò)的女性實(shí)在是鳳毛棱角，但這并不表示不痛經(jīng)就不正常，這只能說(shuō)明體內(nèi)寒氣少，或者本身對(duì)疼痛不敏感。

2、有血塊是正常的嗎

經(jīng)血有血塊并不一定是宮寒瘀血引起的，有可能是經(jīng)血量大多導(dǎo)致的。所以如果不痛經(jīng)又出現(xiàn)血塊，只要經(jīng)血量不是太多，都是正常的。但是如果經(jīng)血量超過(guò)80毫升就要特別注意，最好能咨詢一下醫(yī)生，防止發(fā)生血崩。

3、不痛經(jīng)不宮寒是嗎

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不痛經(jīng)，確實(shí)能在一定程度上說(shuō)明沒(méi)有宮寒，經(jīng)血運(yùn)行順暢，是比較健康的表現(xiàn)。相反如果體內(nèi)有寒氣，或者有某些婦科疾病，則可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。

4、不痛經(jīng)屬什么體質(zhì)

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候沒(méi)感覺(jué)，不發(fā)生痛經(jīng)時(shí)正常的，跟體質(zhì)沒(méi)有太大的關(guān)系。而誘發(fā)痛經(jīng)的原因是很復(fù)雜的，婦科炎癥、腹部受寒都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，此外，不良的情緒和不健康飲食也會(huì)加重痛經(jīng)。

5、痛經(jīng)需要好好調(diào)理

(1)運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

（1）加強(qiáng)體育鍛煉：尤其體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

（2）練習(xí)瑜伽操：我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì)，最好能夠找到最舒服的。

(2)熱敷調(diào)理方法

（1）保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。

（2）多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

(3)日常生活調(diào)理方法

（1）平時(shí)要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來(lái)之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水，堅(jiān)持到月經(jīng)來(lái)的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多，相信我沒(méi)錯(cuò)的。

（2）痛經(jīng)的病人平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。

(4)飲食調(diào)理方法

（1）保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。

（2）牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

（3）香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

（4）注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等?！巴唇?jīng)看西醫(yī)不行的，要看中醫(yī)的，還要靠生活中的調(diào)理，平時(shí)都要忌食生冷，尤其絕對(duì)不能吃冰。生理期就更不必說(shuō)了，都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經(jīng)不暢所以會(huì)疼痛。

(5)藥物調(diào)理方法

（1）服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。

（2）適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，可服用一定量的止痛藥。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策，所以如非必要，盡量少用或不用。

(6)按摩調(diào)理方法

按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進(jìn)行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。