內(nèi)衣是女性的必備品，在秋冬季節(jié)比較寒冷的時(shí)候，許多女性晚上睡覺之前不脫內(nèi)衣，直接穿著睡比較方便，早上起來不用再穿內(nèi)衣了，可是穿內(nèi)衣睡覺身體會覺得有些不舒服，雖然方便了自己，但是可能會有一些不好的地方，那么女性穿內(nèi)衣會不會有什么危害呢？

1、女人穿內(nèi)衣睡覺好不好

雖然說內(nèi)衣對女性的乳房起到了一定的保護(hù)作用，但是女人晚上穿內(nèi)衣睡覺是不好的，容易影響身體健康，特別是穿過緊的內(nèi)衣，更容易影響血液循環(huán)，也會對睡眠質(zhì)量造成影響，而且有的內(nèi)衣是化纖質(zhì)量的，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會對乳房帶來不良刺激。

2、女人穿內(nèi)衣睡覺的危害

(1)誘發(fā)乳腺增生

內(nèi)衣穿的不合適最容易誘發(fā)乳腺疾病，最常見的就是乳腺增生了，人的乳房上分布有許多血管和淋巴神經(jīng)，這些血管和神經(jīng)的作用是給乳腺提供營養(yǎng)和代謝，如果內(nèi)衣過小，穿的時(shí)間過長，就會影響血液循環(huán)和供給，引起乳房缺血，痙攣，最終導(dǎo)致乳腺增生。

(2)誘發(fā)乳腺癌

經(jīng)常穿內(nèi)衣睡覺更容易誘發(fā)乳腺癌，夜晚穿著內(nèi)衣睡覺，乳房的淋巴腺受到壓迫，使得在乳房產(chǎn)生的毒素不易排出，時(shí)間久了就會發(fā)生癌變;此外，長期穿含有化纖物質(zhì)的內(nèi)衣也是誘發(fā)乳腺癌的一個主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天穿內(nèi)衣超過17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的幾率比穿內(nèi)衣時(shí)間短或是不穿內(nèi)衣的人群高出20倍以上。

(3)影響心肺功能

很多女性認(rèn)為穿緊一點(diǎn)的內(nèi)衣可以塑胸型，而且還可以使胸看上去變大，但是內(nèi)衣過緊的話，乳房和胸口就容易受到壓迫，容易出現(xiàn)胸悶，呼氣急促的不適反應(yīng)，嚴(yán)重的還會影響到心肺功能。

(4)傷害頸椎

現(xiàn)在的內(nèi)衣款式多種多樣，但是有的款式雖然好看，卻容易使女性過早的受到頸椎病的威脅，尤其是一些肩帶比較細(xì)的內(nèi)衣，會使人的肩部，背部肌肉出現(xiàn)不同程度的過早老化;尺寸偏小的內(nèi)衣，與胸部周圍的皮膚過度摩擦，容易導(dǎo)致這個部位的肌肉過度疲勞，出現(xiàn)過早老化的現(xiàn)象。

3、內(nèi)衣怎么穿有講究

(1)美體內(nèi)衣最好少穿

脂肪由脂肪細(xì)胞構(gòu)成的，當(dāng)脂肪細(xì)胞被擠壓變扁時(shí)，脂肪跟隨推移流動，美體內(nèi)衣就是利用這種脂肪流動性原理來塑造體形的。雖然穿美體內(nèi)衣可以塑體型，但是長期穿的話就會妨礙身體脂肪的自然發(fā)展，受壓部位會發(fā)生供血不良，纖維化等現(xiàn)象，所以還是不要過于依靠美體內(nèi)衣來塑形了，以免傷害身體健康。

(2)買內(nèi)衣前最好試穿

內(nèi)衣最好試穿之后再買，因?yàn)槿绻I的尺寸過小過緊，還勉強(qiáng)穿的話，對局部血液和淋巴循環(huán)會造成影響。實(shí)際上每一件內(nèi)衣尺寸會因?yàn)樵O(shè)計(jì)剪裁而有區(qū)別，所以更要通過試穿來確定尺寸，才能避免內(nèi)衣過小或者過于寬松，穿著不合適，還影響健康。

(3)不同時(shí)期穿不同的內(nèi)衣

女性在不同的年齡階段最好選擇不同的內(nèi)衣，青春期的女生胸部正處于發(fā)育階段，內(nèi)衣也要注意隨著胸部發(fā)育不斷更換，選擇內(nèi)衣標(biāo)準(zhǔn)以大小合適為主;孕期女性胸部會腫脹變大，內(nèi)衣型號也要隨之改變;哺乳期的女性由于不如原因，胸部也比以往要大，這類女性應(yīng)該選擇特定款的內(nèi)衣，不要為了不如方便而不穿內(nèi)衣，這樣容易導(dǎo)致胸部下垂。

4、女性穿內(nèi)衣的重要性

內(nèi)衣能起到支撐和托住乳房的作用，有利于乳房血液循環(huán)順暢;而且對于處在哺乳期的女性來說，穿對了內(nèi)衣還能增加乳汁量，還能避免乳汁積郁而誘發(fā)乳腺炎;此外還能保護(hù)乳頭免受擦傷和撞痛，避免乳房下垂，減輕乳房在劇烈運(yùn)動時(shí)震動引起不適。

5、女人睡前吃什么好

1、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內(nèi)生長荷爾蒙分泌的最佳時(shí)機(jī)，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

2、酸奶

人體腸道最活躍的時(shí)間段在晚上22點(diǎn)~2點(diǎn)之間，晚飯后進(jìn)食酸奶的話，可以有效改善腸道環(huán)境，而且睡覺前3小時(shí)吃為最佳。

3、納豆

納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續(xù)10~12個小時(shí)，所以對于血栓病患者非常有效。血栓也是引發(fā)腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時(shí)間帶是人體入眠后6~8個小時(shí)之間，與“納豆菌”的有效時(shí)間相結(jié)合的話，晚餐吃納豆最好。

4、味增湯

味增湯中含有促進(jìn)人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強(qiáng)飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。