孕婦的嗓子疼,吃東西會比較難受,而在孕期的時候孕婦要保證攝入充足的營養(yǎng),胎兒才能更加健康的發(fā)育,所以孕婦要及時的緩解嗓子疼痛的情況,盡量不使用藥物,通過一些食療的方法就可以治療嗓子痛,那么孕婦嗓子疼吃什么好呢?
原料:雞蛋2個,冰糖15克,香油1小匙。
做法:將雞蛋打破,澆上香油,一同打散,用沸水沖,蓋山蓋片刻,最后加入冰糖即可??崭狗?,一次食盡。
功效:清咽潤喉、止咳。適用于嗓子疼痛、口渴者。
材料:銀耳、黑木耳、冰糖各適量。
做法:將銀耳和黑木耳洗凈,泡發(fā),將冰糖和泡好的雙耳一同放入鍋中,加入300毫升涼開水,蓋上碗,放在蒸鍋里,蒸約1小時,即可食用。
功效:此湯有滋陰潤肺、止咳、養(yǎng)胃的功效,還可緩解咽喉腫痛。
材料:胖大海5個,冰糖少許。
做法:鍋中倒入500毫升水煮沸,放入胖大海與冰糖。熄火后燜10分鐘即可飲用。
功效:胖大海有清熱、解毒和潤肺的功效,可改善嗓子疼、聲音嘶啞及無痰干咳等癥。孕婦注意如果喝3天仍無改善,應就醫(yī),不宜長期飲用。
材料:白蘿卜200克,蜂蜜適量。
做法:將蘿卜削皮,切成小片,放入干凈的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜沒過蘿卜。密封放置24小時,蘿卜會滲出湯汁,每次取50毫升飲用,一日三次。
功效:蜂蜜可滋潤喉嚨,與蘿卜的辛辣成分搭配,可起到化痰與改善嗓子疼的作用。
材料:莧菜50克,蜂蜜少許。
做法:將莧菜洗凈后切碎,加500毫升水煎至半量。調入蜂蜜拌勻后即可飲用。
功效:莧菜熱飲可清熱解暑,改善口干舌燥和嗓子疼癥狀。
材料:蓮藕、蛋清適量。
做法:將蓮藕削皮洗凈,搗碎擠出藕汁,與蛋清(雞蛋1個可分3次用)一起拌勻,保存在陰涼處,即可用來漱口?;蛘咧苯雍刃┥徟褐部梢?。
功效:用藕汁加蛋清漱口治感冒引起的嗓子疼有特效。
1、鹽水消炎鎮(zhèn)痛
用溫鹽水漱口和飲用淡鹽水都有消炎鎮(zhèn)痛的作用。吃一些潤喉糖和含片,可以在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀,特別是對于炎癥類引發(fā)的嗓子痛,鹽水漱口具有殺菌作用,效果確實不錯。除了用溫鹽水漱口外,喝淡鹽水也有消炎的功效。杯子里放250ml的熱水,配5g鹽,每天早晚喝一次。
2、要注意多休息
好好休息,避免操勞過度能夠提升人體抵抗力,促進疾病恢復。嗓子痛很有可能與勞累過度有關,因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀,就算嗓子痛與勞累過度無關,好好休息也能提升人體免疫力,從而增強人的身體抵抗力,幫助人們早日擺脫嗓子痛。
3、可吸入熱蒸汽
吸入熱蒸汽能夠緩和感冒時鼻塞、咳嗽和咽痛的癥狀。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起