大多數(shù)的女性在來(lái)月經(jīng)的前一兩天會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況,于是就會(huì)想要捶腰,但是總感覺(jué)越捶越疼,其實(shí)月經(jīng)期腰疼是痛經(jīng)的表現(xiàn),很多人都說(shuō)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不管腰多疼都是不能捶的,可能會(huì)讓身體更加不適,那來(lái)月經(jīng)為什么不能捶腰?經(jīng)期為什么不能捶腰?
女性在月經(jīng)期間,由于盆腔充血,會(huì)感到輕微不適,如腰酸,小腿肚或下腹部發(fā)脹,乳房脹痛,大小便次數(shù)增多,腹瀉,便秘等,這些都是正常生理現(xiàn)象,經(jīng)期之后會(huì)自動(dòng)消失,但是如果捶打腰背,則會(huì)使局部受震動(dòng)刺激,導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血,血流加速,致使經(jīng)血量增多,從而引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。
女性在月經(jīng)期,全身和局部的抵抗力較低,子宮粘膜剝脫形成創(chuàng)面,宮頸口松弛,如果經(jīng)常受捶打的刺激,既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合,還易受感染而患上急,慢性婦科疾病。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候捶腰不但不能改善腰酸腰痛的癥狀,反而還容易加劇疼痛感,如果隨意用力的捶打腰背,盆腔充血嚴(yán)重,血流速度加快了,結(jié)果腰酸背痛的感覺(jué)就更厲害了。
女性在月經(jīng)期間最好避開(kāi)做足部按摩,足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行,疏通經(jīng)絡(luò),從而促進(jìn)人體正常生理運(yùn)轉(zhuǎn),其作用和活血化瘀的食物或藥物相同,一樣會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量增加。
女性在月經(jīng)期間,體內(nèi)性激素含量發(fā)生變化,引起聲帶毛細(xì)血管充血,血管壁也會(huì)變得比平時(shí)脆弱,這個(gè)時(shí)候去唱歌,聲帶過(guò)度疲勞,或者咽部運(yùn)動(dòng)過(guò)量,聲帶毛細(xì)血管就容易發(fā)生破裂,造成聲帶出血和聲音嘶啞的毛病。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候穿緊身的褲子,容易導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢,而且這種類型的褲子在脫穿時(shí)還容易導(dǎo)致盆腹腔壓力突然發(fā)生變化,造成經(jīng)血逆流的現(xiàn)象出現(xiàn),對(duì)身體健康危害很大。
女性的青春期發(fā)育和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素,在雌激素合成過(guò)程中要經(jīng)過(guò)芳香化酶的作用,而香煙中的尼古丁對(duì)卵巢中的芳香化酶有特異性的抑制作用,容易使雌激素生成減少,女性缺乏雌激素,不但皮膚容易變得粗糙,皺紋早先現(xiàn),而且子宮,輸卵管及乳房發(fā)育亦會(huì)受到影響,造成月經(jīng)稀少或是閉經(jīng),嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致不孕或是胎兒畸形;長(zhǎng)期吸煙還會(huì)使絕經(jīng)期提前,絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更嚴(yán)重。
1.取干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用,每日2次,7天痊愈。
2.用當(dāng)歸6克,川芎2克。沸水沖泡20分鐘后代茶飲。本方中當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng),川芎活血止痛,故可治血虛痛經(jīng)。
3.取赤砂糖25克,月季花10克,紅茶1.5克。凡月經(jīng)前1--2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛、經(jīng)量較少者,可在月經(jīng)來(lái)潮前3--4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服,連續(xù)服用1周左右。
4.用粳米60克,冰糖30克,黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā),去雜洗凈,與粳米同煮為粥,加入冰糖即成。每日2劑。本方益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起