皮膚的保養(yǎng)可以說方法是多種多樣的，不同的人膚質(zhì)也不同，很多人可能某段時(shí)間內(nèi)沒有注意好自己的生活習(xí)慣就會(huì)出現(xiàn)膚色暗沉的情況，膚色暗沉讓人的起色看上去都不好，平時(shí)可以喝茶來調(diào)理，那膚色暗沉喝什么茶？膚色暗喝什么茶？

1、養(yǎng)顏活力茶

材料：天竺葵、迷迭香各5克，甜菊葉3克。

做法：將所有茶材洗凈放入茶壺中。沖入500毫升沸水，加蓋浸泡5分鐘后倒入杯中即可。

功效：此款茶飲能夠促進(jìn)血液循環(huán)，通過改善人體功能而改善皮膚的整體情況。

2、活血美顏茶

材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圓肉8克，冰糖15克。做法：鍋中加水燒沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰燜煮3分鐘。最后加入桂圓與冰糖，攪勻后倒入杯中飲用即可。功效：洛神花與玫瑰花都是養(yǎng)顏美容的最好茶材；桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)身，可使肌膚恢復(fù)健康光彩。

3、桂花潤(rùn)膚茶

材料：烏龍茶、干燥掛花各3克。

做法：將干燥桂花和烏龍茶混合后一起故人茶壺中。沖入枷毫升沸水，加蓋悶泡5分鐘至香氣四溢．倒人杯中飲用即可。

功效：此款茶飲可以活血補(bǔ)氣，改善氣色，消除暗沉。

4、調(diào)理氣血喝茶注意事項(xiàng)

調(diào)理身體氣血的荼每天喝一到兩杯即可，不用飲用過多。早上起床后喝一杯，可以排出毒素，讓一天膚色煥發(fā)光澤。晚上唾覺前喝一杯茶，可以在睡眠美容的同時(shí)加強(qiáng)肌膚角質(zhì)代謝，效果比白天喝更好。

5、飲食調(diào)理法

1、新鮮紫河車(胎盤)1個(gè)，小米100克。紫河車洗凈切碎，每次100克，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。此方具有補(bǔ)腎益脾、提其養(yǎng)血、潤(rùn)膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。

2、鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

3、黑木耳20克，紅棗30克，大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補(bǔ)血，兩者配伍對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

4、紅棗10枚，蓮子20克，芡實(shí)30克，薏米仁50克，黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補(bǔ)血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。

5、枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調(diào)以蜂蜜，隨時(shí)可服。桂圓肉益心脾，大補(bǔ)氣血;枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養(yǎng)血、潤(rùn)膚駐顏。

6、牛腱肉250克洗凈放入開水中，水沸后撇去浮沫，再下入無花果8個(gè)、陳皮1塊及適量精鹽、醬油，用大火煮20分鐘后轉(zhuǎn)用小火續(xù)煮1小時(shí)，佐餐食肉飲湯。牛肉安中益氣、健脾養(yǎng)胃，無花果清熱潤(rùn)肺、除疾開胃。常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋，使顏面容光煥發(fā)。