很多女生在經期痛經的時候會喝些紅糖水幫助緩解，很多女生也覺得這是有效的，在中醫(yī)里面，紅糖水確實有很好的溫經的作用，所以對于痛經確實是有一定的療效的。但是也有人會出現月經推遲的癥狀，這個時候喝紅糖水是否會有效果呢？

1、對月經的作用

《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

因此在月經期喝紅糖可以緩解痛經的，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。月經期間每天喝2-3杯就可以。

2、月經推遲喝有用

雖然紅糖對于緩解痛經有一定的功效，但是對于月經推遲的癥狀沒有實際的治療作用，只能對宮寒引起的月經推遲起到一定的輔助治療的效果。

3、山楂紅糖水

食材：帶核鮮山楂1000克，紅糖250克

制法：取帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，等其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為一個療程，連服3個療程即可見效。

功效：紅糖性味溫，可以散寒活血，山楂有活血化瘀的作用，山楂紅糖水對于血瘀引起的月經推遲有一定治療作用。

4、喝紅糖水注意

1、中醫(yī)認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

2、在服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他藥里面一起吃的，就可以產生一定的毒副作用。

3、對于經期正常的人來說，大量飲用紅糖水會導致月經量過多的現象。

5、紅糖其它作用

1、排毒滋潤：紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。

2、緩解皮膚瘙癢：春季經常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

3、補充能量：　孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復。

4、溫補作用：有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水，可以起到一定的溫補已經促進食欲的作用。

6、紅糖水的禁忌

1、按照中國民間習俗，一般生完孩子，都應該適量的喝一些紅糖，對大人孩子都有利。

2、產后喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。一般以產后7~10天為宜。如果時間過長，造成產婦繼續(xù)失血。

3、紅糖的糖分很高，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍。有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜過量。

4、消化系統(tǒng)不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時，最好不要用紅糖水一起喝下去。

5、因為紅糖是糖制品，所以建議放在玻璃器皿中保存。不容易發(fā)生反應。而且最好是蜜蜂存放，以免潮濕!