孕婦在產(chǎn)前一般是有很多食用禁忌等的，一般主要是為了顧及胎兒的營(yíng)養(yǎng)以及健康方面，但是孕婦自己的身體其實(shí)也是需要注重保養(yǎng)的，比如產(chǎn)后就需要多加注意，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體其實(shí)是非常虛弱的。那么，一般孕婦在產(chǎn)后可以吃什么不身體呢？

1、人參大補(bǔ)元?dú)?/h3>

產(chǎn)后半個(gè)月之后，吃些人參有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人參是最具知名度的名貴補(bǔ)藥，一般分為紅參和白參。紅參是經(jīng)過(guò)熟制的，藥性偏溫，白參則沒(méi)有經(jīng)過(guò)熟制，藥性較平和。以東北人參最適合。

主要適于：產(chǎn)前身體素質(zhì)較差或分娩時(shí)損傷消耗較大；渾身無(wú)力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢(mèng)、心慌氣短等氣血虛癥狀明顯的產(chǎn)婦服用。

慎用提示：體質(zhì)較盛，沒(méi)有明顯的虛弱表現(xiàn)，特別是平時(shí)有便秘傾向，產(chǎn)后惡露排出困難或疼痛較劇烈；感冒發(fā)燒或感染發(fā)熱的產(chǎn)婦要慎服，必要時(shí)應(yīng)在中醫(yī)生的指導(dǎo)處方下服用。

注意，人參與白蘿卜或茶葉同服，會(huì)降低療效。

2、黨參補(bǔ)中益肺

黨參作用類(lèi)似人參，但比人參作用較弱，藥性氣陰平補(bǔ)，甜味濃厚，是價(jià)廉物美的藥食兩用品，產(chǎn)后服用有補(bǔ)中益肺，益氣生津養(yǎng)血的功效。

主要適于：脾胃虛弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴感的產(chǎn)婦服用。

慎用提示：飲食停滯，大便干燥或感冒初起時(shí)不宜單獨(dú)服用。

3、西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰

來(lái)自北美洲的名貴參類(lèi)中藥，藥性苦、微干、寒，較人參寒涼，產(chǎn)后服用有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津的功效。普遍認(rèn)為，服用人參易上火的人可以改用西洋參。

主要適于：體質(zhì)偏弱且有易上火傾向，有產(chǎn)后虛弱、心悸乏力、飲食無(wú)味，口干舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛，虛火上炎癥狀的產(chǎn)婦服用。

慎用提示：體內(nèi)有寒或陽(yáng)虛的體質(zhì)，表現(xiàn)有怕冷怕風(fēng)、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕，吐痰清稀的產(chǎn)婦應(yīng)該慎服。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血活血

中醫(yī)認(rèn)為女性以"血"為本，血虛和血淤是婦科病首要的致病因素，而當(dāng)歸的補(bǔ)血和活血功效正好符合了這兩大主癥治療的需要，產(chǎn)后服用有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的功效。

主要適于：產(chǎn)后因失血造成血虛，包括有頭暈?zāi)垦＃募率?、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現(xiàn)象，產(chǎn)傷或受涼所致的血淤不通，惡露過(guò)期不止，排出不暢，淋漓量少，色暗有塊，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤點(diǎn)的，產(chǎn)后津虧大便干燥難下的新媽媽?zhuān)m合服用。

慎用提示：脾胃薄弱，不思飲食或飲食不消化的，大便偏稀的產(chǎn)婦不宜食用。

5、白術(shù)補(bǔ)脾益胃

白術(shù)是傳統(tǒng)的健脾藥物，一般用于健脾補(bǔ)氣，增強(qiáng)消化功能和身體素質(zhì)。產(chǎn)后服用有補(bǔ)脾益胃，燥濕利水，固表止汗的功效。

主要適于：脾胃和氣血虛弱的一些癥狀，如食欲不振，食量減少，惡露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜臥，身體沉重。或者脾為濕困，消化能力差，進(jìn)食后胃中脹滿(mǎn)不適的產(chǎn)婦。

慎用提示：陰虛內(nèi)熱或津液虧耗燥渴的產(chǎn)婦應(yīng)該憤用，氣滯而表現(xiàn)為胸悶脹氣的產(chǎn)婦也應(yīng)該慎用。

6、山藥--益氣養(yǎng)陰

山藥是最常用的蔬菜和食療兩用佳品。本品藥性甘平，為平補(bǔ)氣陰之良藥；產(chǎn)后服用有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，固精止帶的功效。

主要適于：產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛。對(duì)脾虛引起的消化功能問(wèn)題，如不思飲食、食不消化、大便稀等；肺虛引起的呼吸系統(tǒng)和皮膚問(wèn)題，如慢性咳嗽久不愈，皮膚干燥脫屑等；腎虛引起的泌尿生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題，如腰腹酸痛，全身浮腫，欲望減退，失眠多夢(mèng)，脫發(fā)等都有療效。

慎用提示：患有外感發(fā)熱，感染性疾患，惡露不下或腹痛厲害的新媽媽慎服。

7、枸杞子補(bǔ)肝腎

枸杞子是物美價(jià)廉的傳統(tǒng)滋補(bǔ)藥，枸杞子藥性甘平平和。又由于其外觀紅艷可人，味道甘甜，多被用作食物菜肴的添加點(diǎn)綴，產(chǎn)后服用有補(bǔ)肝腎，明目，潤(rùn)肺的功效。

主要適于：產(chǎn)婦有肝腎虛損的傾向，如腰酸腿軟、眼目昏花、多淚等癥狀時(shí)，肺腎陰虛的干咳久咳、口渴、便秘等癥狀，以及平時(shí)作保健食療時(shí)皆可以選用。

慎用提示：脾虛虛寒，大便滑泄者不宜用。

8、蓮子--養(yǎng)心安神

蓮子是一種最古老的食物和保健品，蓮子去心，生用，藥性甘，澀、平，性平力緩，屬于藥食兩用之佳品。產(chǎn)后服用有補(bǔ)脾止瀉，固澀止帶，益腎固精，養(yǎng)心安神的功效。

主要適于：產(chǎn)婦常見(jiàn)的心煩心悸、失眠多夢(mèng)，非常適合服用蓮子的心脾兩虛證。另外，胃腸虛寒導(dǎo)致大便多、瀉下清稀的產(chǎn)婦也可食用。

慎用提示：便秘者慎用。由于蓮子具有收澀的性質(zhì)，因此在產(chǎn)后惡露沒(méi)有干凈之前不宜服。

9、黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)

黃芪是常用的補(bǔ)益中藥，氣味清淡稍甜，但因其堅(jiān)韌的纖維而不能直接食用，一般是用作食療湯品。蜜炙黃芪突出了補(bǔ)中益氣的功效，生黃芪主要用為固表止汗、利水消腫、托毒生肌之用。產(chǎn)后服用黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，利水消腫，托瘡生肌的功效。

主要適于：脾胃中氣虛弱引起的很多產(chǎn)后不適的癥狀，如飲食減少，消化緩慢、精神不振、渾身乏力、乳汁自流而稀薄、頭暈氣喘甚至子宮脫垂等癥狀都適合服用黃芪。而剛生產(chǎn)之后的大小便不通、浮腫，汗出不止，夜間盜汗等也都是黃芪的適應(yīng)征。

慎用提示：發(fā)熱及平素身體素質(zhì)較強(qiáng)，容易便秘上火的新媽媽慎用。

10、阿膠補(bǔ)血止血

阿膠又被稱(chēng)為"驢皮膠"，用驢皮熬制成的膠塊，因傳統(tǒng)產(chǎn)地是山東的東阿縣而得名。本品甘平，質(zhì)地滋潤(rùn)，是補(bǔ)血、止血、滋陰的主要藥物。產(chǎn)后服用有補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥的功效。

主要適于：產(chǎn)后血虛產(chǎn)婦的頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、心悸失眠，小腹隱痛的產(chǎn)婦服用。產(chǎn)后惡露出血長(zhǎng)時(shí)間不止也是阿膠的適應(yīng)證。對(duì)產(chǎn)后久咳不愈，大便秘結(jié)的產(chǎn)婦還應(yīng)該配合其他藥物食療用。

慎用提示：本品溶解后較黏膩，脾胃虛弱，消化不良和有嘔吐傾向的產(chǎn)婦不宜服用。

11、產(chǎn)后飲食注意

1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。