一般女性在懷孕后體重都是會增加的，因?yàn)檫@時候孕婦的飯量會變大，而且需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)來滿足自身和寶寶的營養(yǎng)需求，但是有一部分孕婦可能在懷孕期間體重會下降，也不知道為什么就瘦了，那孕婦體重下降怎么回事？孕婦體重下降的原因有哪些？

1、早孕反應(yīng)所致

懷孕初期，受早孕反應(yīng)影響，孕婦會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等等生理反應(yīng)，這些會讓準(zhǔn)媽咪吃不下東西，進(jìn)食量減少少，導(dǎo)致短暫的體重下降，這是正常的妊娠反應(yīng)，孕媽媽不用擔(dān)心。

應(yīng)對方法：孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的飲食，不必像常人那樣強(qiáng)調(diào)規(guī)律性，更不可強(qiáng)制進(jìn)食，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類及時間應(yīng)根據(jù)孕媽媽的食欲和反應(yīng)輕重進(jìn)行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進(jìn)食量。

2、孕婦營養(yǎng)不良所致

孕期胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)元素，需要通過母體汲取，若孕婦蛋白質(zhì)和熱量攝入不足，可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長遲緩，孕婦的體重也逐漸下降，出現(xiàn)營養(yǎng)不良，表現(xiàn)為：臉色蒼白、精神不振、全身乏力、頭暈等，應(yīng)及時入院檢查治療。

應(yīng)對方法：此時，要在醫(yī)生指導(dǎo)，多進(jìn)補(bǔ)，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)的攝入量，多吃奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

3、妊娠疾病所致

孕婦患有妊高征、慢性高血壓及慢性腎炎等疾患，導(dǎo)致胎盤血供障礙，造成胎兒慢性缺氧，影響胎兒正常生長發(fā)育；孕婦患有嚴(yán)重貧血、心肺疾患、膽汁郁積癥等疾患時，也易影響胎兒的生長發(fā)育；體重自然也會下降。

應(yīng)對方法：應(yīng)及時入院治療，控制病情后，攝入均衡的營養(yǎng)素。

4、孕婦精神壓力過大所致

孕婦內(nèi)心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現(xiàn)象往往早在第二三個月時就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

應(yīng)對方法：感覺有壓力是很正常的，不要太在意壓力，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，聽聽音樂、練練孕婦瑜伽，和其他孕婦分享排解下壓力。

5、孕期如何補(bǔ)充營養(yǎng)

(1)補(bǔ)鈣就要喝骨頭湯

懷孕時一少、食、兩人用，準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補(bǔ)鈣，有的準(zhǔn)媽媽便按照老人們的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。按照營養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、·碳酸鈣等。其實(shí)，人體每天必須吸收的鈣堡是1500毫克，如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝一r過多骨頭湯，也可能因?yàn)橛湍伒龋鹪袐D不適。

(2)妊娘期吃糖易患糖尿病

有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心患上妊娠期高血壓、糖尿病，從懷孕開始就拒絕吃糖、巧克力。其實(shí)，這是出于對妊娠期糖尿病發(fā)病原理的誤解。正常人攝入的碳水化合物在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，如果有剩余，則會通過胰島素的作用，轉(zhuǎn)化為糖元儲存在肝臟或變?yōu)橹?。而在妊娠期間，胎盤可以分泌物質(zhì)對胰島素進(jìn)行抵抗，以保護(hù)胎兒獲得充分的糖供應(yīng)。如果孕婦攝入的糖越多，胰島素消耗得越多，而遭遇胎盤分泌物質(zhì)的“抵抗”也就越多，直至不堪負(fù)荷，就可能出現(xiàn)糖尿病癥狀。