孕婦在孕期的時(shí)候身體抵抗力比較差，所以在換季或者受涼的時(shí)候很容易會(huì)患上感冒發(fā)燒等癥狀，對(duì)身體的傷害比較大。孕婦如果患有發(fā)燒癥狀，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些能降溫去火的食物來使身體快速轉(zhuǎn)好。那孕婦發(fā)燒吃什么食物比較好呢？

1、孕婦發(fā)燒的飲食原則

1、要補(bǔ)充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、水果汁等食物，易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合發(fā)燒病人食用。

2、發(fā)燒還要多喝水，開水、礦泉水均可。

3、發(fā)燒時(shí)，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時(shí)應(yīng)避免難消化而油膩的食品，應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)易消化的食物，如牛奶、豆腐、魚類，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品。

2、孕婦發(fā)燒的食物推薦

喝米湯

孕婦發(fā)燒的時(shí)候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，而且水分充足，便于腸胃的吸收。大米粥的做法很簡(jiǎn)單，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水就可以了。

3、喝鮮果汁

發(fā)燒時(shí)，應(yīng)多補(bǔ)充水分，新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復(fù)。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用；新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

4、喝綠豆湯

對(duì)于發(fā)燒的孕婦來說，綠豆粥也是不錯(cuò)的選擇。將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖就可以食用了。我國(guó)中醫(yī)指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發(fā)燒期間食用不僅僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)毒素排泄，從而可以協(xié)助退熱。

5、孕婦發(fā)燒的食療推薦

甘蔗馬蹄湯

材料：馬蹄10個(gè)，甘蔗2節(jié)。

做法：甘蔗去皮切片，馬蹄去皮切片，一并放入鍋中，加水熬煮半小時(shí)即可飲用。

功效：清熱瀉火、利尿通便、生津止渴，主治高熱煩渴、口干舌燥。

6、蘿卜甘蔗湯

材料：蘿卜、甘蔗各500克，金銀花10克、白糖適量。

做法：將蘿卜與甘蔗切塊，加水于燒鍋中，入金銀花共煎水。飲用時(shí)加入適量白糖，可當(dāng)茶飲用。

功效：退燒、滋陰潤(rùn)燥，適用于孕婦發(fā)燒時(shí)食用。

7、雙花飲

材料：金銀花10克，菊花10克

做法：將金銀花、菊花加水煮15分鐘，取汁當(dāng)茶飲。

功效：有清熱解毒作用。

8、孕婦發(fā)燒偏方推薦

1、鮮雞蛋1個(gè)，蜂蜜30克。蜂蜜加水?dāng)噭?，煮開，沖雞蛋飲服，每天2次。

2、鮮黃瓜2根，白糖15克。黃瓜洗凈壓碎絞汁，用汁溶化糖飲服，每天2次。

3、鮮藕50克，冰糖10克。藕洗凈切塊，與冰糖共煮熟，吃藕飲湯，每天2次。

4、西瓜皮50克，鮮茅根15克，水煎代茶飲。

5、鮮梨1個(gè)，荸薺5個(gè)，鮮藕30克，放入榨汁機(jī)榨汁飲用。

9、預(yù)防措施

1、空調(diào)換氣，不能代替開窗。應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)，大多數(shù)人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而后就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。使用空調(diào)的家庭也不能一天24小時(shí)門窗緊閉，不能完全靠空調(diào)的換氣保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、喜愛咸食易孕婦感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

3、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

4、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

5、不要忘了白開水。多喝水對(duì)預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

6、堅(jiān)持鍛煉更重要。鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個(gè)孕期都要堅(jiān)持鍛煉。

7、牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。

8、紅糖姜水，美美一覺。當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時(shí)，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

9、呼吸道防御。多吃含鋅食物。缺鋅時(shí)，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

10、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

11、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

12、維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。