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抑郁癥早期的癥狀是什么?抑郁癥嚴(yán)重怎么治療好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 15:51 抑郁癥治療自殺

其實抑郁癥已經(jīng)成為了很多的人的一個非常普遍的心理疾病,但是有的人其實是非常的不清楚自己的癥狀,作為這么普通的一個心理疾病,有很多的人都不知道自己的癥狀是什么,那么到底抑郁癥早期的癥狀是什么?抑郁癥嚴(yán)重怎么治療好?下面為大家介紹一下吧。

抑郁癥早期的癥狀是什么?抑郁癥嚴(yán)重怎么治療好?(1)

1、抑郁癥的早期癥狀

1、消極悲觀:

抑郁癥患者內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負(fù)擔(dān),不值得留戀,以死求解脫,可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為,那么抑郁癥的早期癥狀到底有哪些呢,大家要繼續(xù)看哦。

2、自我評價過低:

抑郁癥病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來,這也不行,那也不對,抑郁癥患者會把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感,嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

3、喪失興趣是抑郁癥病人常見癥狀之一:

喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠(yuǎn)親友,回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”,及的治療抑郁癥很重要。

4、抑郁心境程度不同:

可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。抑郁癥病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安,為了可以及時的發(fā)現(xiàn)疾病的產(chǎn)生。

5、抑郁心境程度不同:

可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。抑郁癥病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安,為了可以及時的發(fā)現(xiàn)疾病的產(chǎn)生。

2、重度抑郁癥治療方法

1、交友趕走抑郁

相關(guān)研究證明,廣泛與人結(jié)交的人,比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此這種治療抑郁癥的辦法提倡人們多交朋友,在交往中驅(qū)散孤獨、焦慮和抑郁情緒。

2、運動克服抑郁

體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺,有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。但這種治療抑郁癥的辦法,需要有一定的強度、持續(xù)時間和頻率,才能達(dá)到預(yù)期效果,至于鍛煉內(nèi)容和時間,可與醫(yī)生商定細(xì)節(jié)。

3、食療吃掉抑郁

相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中,最容易讓患者接受的了。建議抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物,像粗糧、魚等。

4、色彩換掉抑郁

科學(xué)家的研究表明,每種顏色對人都有不同的治療效能和特定的影響,其中就有些顏色能夠治療抑郁癥,如,紅色、黃色對改善抑郁心境有不錯的效果,此外在居室采用七色光可治療冬季抑郁癥。

5、音樂調(diào)節(jié)抑郁

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

另外,重度抑郁癥患者應(yīng)該保持愉快的心情。抑郁癥患者應(yīng)該保持愉快的心情,找時間來讓自己輕松一下,做一點能使自己高興的事情,眼前的歡樂能幫助、預(yù)防未來的抑郁,將歡樂帶進(jìn)生活,的確是良好心境的基本策略之一,也是治療抑郁癥有效方法。

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