冬季冷了，很多人不僅是洗澡的頻率變少了，洗頭的頻率也會(huì)變少，基本上是能不洗就不會(huì)洗，但是有的人洗頭的頻率是比較高的，可能每天都會(huì)洗，其實(shí)大部分人都知道每天洗頭是不太好的，那洗頭的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？多少天洗一次頭才健康？

1、洗頭的最佳時(shí)間

我們首先先來(lái)堅(jiān)持下自己的頭發(fā)是不是健康的吧。

(1)光澤度測(cè)試

操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來(lái)，形成一個(gè)皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

(2)韌度測(cè)試

操作方法：我們?cè)谙搭^發(fā)之前，先見(jiàn)下一小束大約一寸長(zhǎng)的頭，然后把它放在水里面。

推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來(lái)。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。

(3)順滑測(cè)試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開(kāi)岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開(kāi)岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開(kāi)始，必須及時(shí)加以控制、治療。

2、多少天洗一次頭才健康

洗頭是非常正常的一件事情，但是很多人都不知道多久洗一次頭最好，最有利于我們自身的健康，下面就由小編帶來(lái)大家一起來(lái)了解下相關(guān)內(nèi)容吧。

3、中醫(yī)建議

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

4、西醫(yī)建議

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

5、特殊情況

有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

綜上所述，多少天洗一次頭，現(xiàn)在你了解了嗎？

6、早上洗頭好嗎？

好呢？不少人有早上洗頭的習(xí)慣，自覺(jué)能讓自己提神醒腦，提升精神面貌，但這樣做真的好嗎？

早上起來(lái)洗個(gè)頭出門(mén)是很多愛(ài)美年輕人經(jīng)常會(huì)做的事情，早上洗頭確實(shí)美了我們的形象，但卻會(huì)在不知不覺(jué)中損害了健康。

由于早上人剛起床，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會(huì)令頭部感覺(jué)不舒服。另外，尤其是在寒冷的冬季，室內(nèi)外溫差較大，如果頭發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。

專家提醒，如果你有早上洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干或用電吹風(fēng)吹干再出門(mén)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免出現(xiàn)頭痛、頸腰背痛等疾病。

專家提醒：早上洗頭危害健康，盡量避免，其實(shí)日常生活中還有很多我們不知道的健康誤區(qū)，比如出鼻血仰起頭等等。

7、不注意發(fā)質(zhì)越洗越差

一洗頭，就脫發(fā)，而且頭發(fā)越洗越毛躁…你知道如何正確洗發(fā)嗎？直接將洗發(fā)水倒在頭上、洗完后讓頭發(fā)自然風(fēng)干、吹風(fēng)機(jī)過(guò)于靠近頭發(fā)等，都是傷害頭發(fā)的行為，但很多人把頭發(fā)問(wèn)題歸咎到洗發(fā)水上，洗發(fā)水一換再換，然而頭毛問(wèn)題卻依然沒(méi)改善。

其實(shí)，洗發(fā)也有正確的步驟和方法，對(duì)維持頭皮、頭毛的健康而言，正確的洗發(fā)方法比洗發(fā)水來(lái)的更重要。你真的確定自己會(huì)洗頭嗎？想要找回健康柔順的頭發(fā)，不如試著從正確的洗發(fā)方式開(kāi)始執(zhí)行吧！

1.洗頭前不妨把頭梳一梳，把臟污弄松，這么一來(lái)會(huì)更容易被帶走。

2.用清水將頭發(fā)徹底淋濕。

3.將洗發(fā)水倒入手掌，加水搓揉起泡

錯(cuò)誤洗發(fā)方式：直接將洗發(fā)水倒在頭上。若直接將洗發(fā)水豪邁的往頭上倒，會(huì)過(guò)度刺激頭皮，尤其是頭皮已經(jīng)有發(fā)紅、癢痛的現(xiàn)象時(shí)更要避免直接接觸清潔劑。

4.用指腹將起泡的洗發(fā)水，輕輕揉進(jìn)頭發(fā)中，用指腹輕按頭皮。

錯(cuò)誤洗發(fā)方式：用指尖用力抓扯頭皮。若用指尖抓頭皮的方式來(lái)洗發(fā)，可能導(dǎo)致頭皮受傷，細(xì)菌滋生，造成頭皮炎，影響毛囊發(fā)育及生長(zhǎng)。

5.沖發(fā)時(shí)，水溫盡量控制在體溫的溫度左右，約36~40度左右，以頭皮不覺(jué)得燙為準(zhǔn)。水溫太低的洗凈效果較差，太高又容易刺激頭皮。

6.若認(rèn)為有需要，可重復(fù)步驟3~5再一次洗凈頭發(fā)。

7.將潤(rùn)發(fā)乳均勻抹在發(fā)絲上按摩，并沖洗干凈。

錯(cuò)誤洗發(fā)方式：將潤(rùn)發(fā)乳厚厚一層涂抹在頭皮上。潤(rùn)發(fā)的目的在于滋潤(rùn)發(fā)絲，而非頭皮，因此即需涂抹在發(fā)絲上即可，免得阻塞頭皮毛孔而出問(wèn)題。

8.先用毛巾將頭發(fā)上大部分水分吸干或拍干再吹頭發(fā)，避免直接用吹風(fēng)機(jī)把剛洗好的頭發(fā)直接吹到干。使用毛巾時(shí)建議用按壓或輕拍的方式吸取水份，不要大力搓揉。

錯(cuò)誤洗發(fā)方式：洗完后讓頭發(fā)自然風(fēng)干。若頭發(fā)沒(méi)擦干直接蓋在頭皮上，有可能悶住毛孔而形成痘痘，至少要努力將靠近頭皮的發(fā)根擦干。

9.吹發(fā)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)距離頭皮10~15公分，并不時(shí)移動(dòng)熱源，以免同一區(qū)域的頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間接受高溫，破壞發(fā)質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)：看完本文你現(xiàn)在知道多久洗一次頭發(fā)是最好了吧，我們不能夠頻繁的洗頭，這樣對(duì)發(fā)質(zhì)是不好的。而且，早上也不要總是洗頭，這對(duì)我們身體同樣有危害的。對(duì)于洗頭的九個(gè)誤區(qū)我們也要清楚，不然會(huì)讓我們的發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越差的哦。

8、錯(cuò)誤的洗頭方式

1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。

正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。

2、不梳頭直接洗

皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。

在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。

建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈

護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。

其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。

6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)

洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開(kāi)了是不是可以去睡覺(jué)了呢？其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。

如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

7、洗完頭馬上外出

頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢！紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。

若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。