" /> " />
蘆薈,眾所周知其用處很多,可以外用,也可以當(dāng)做食物食用,它有很高的營養(yǎng)價值,可以給身體補充營養(yǎng),還有很好的護膚作用,蘆薈的吃法也是不少的,那么蘆薈涼拌怎么做好吃呢?快來讓我們一起了解看看吧!
本文目錄
1、蘆薈涼拌怎么做好吃?
2、蘆薈可以做什么食物?
3、蘆薈不能和什么一起吃?
1、將花生清洗干凈,最好可以在鍋中煮熟一下。
2、新鮮蘆薈清洗干凈去皮,切成長條放入水中浸泡一段時間之后。
3、芹菜清洗干凈,葉子去掉,芹菜桿切成長條煮水。
4、浸泡好的蘆薈焯水。
5、焯好的蘆薈和芹菜撈出來瀝干,將花生放進去,加入香油,白醋和生抽,雞精等攪拌均勻就可以食用了。
1、青蘋果蘆薈豬脊骨湯
做法:準(zhǔn)備蘆薈30克,洗凈后把外皮剝開,用小刀把里面的透明肉刮出來備用;青蘋果1個,切塊備用;豬脊骨500克,焯水去血沫,撈出備用。之后把蘆薈、青蘋果和豬脊骨放進電壓力鍋內(nèi)膽,倒水沒過脊骨,然后燉煮35分鐘之后,青蘋果蘆薈豬脊骨湯就做好了。
功效:蘆薈有美容養(yǎng)顏的功效,與豬脊骨和蘋果搭配食用,有健胃順氣的功效。因此,多喝青蘋果蘆薈豬脊骨湯,不僅可以美容養(yǎng)顏,還有利于補血補氣。
2、蘆薈雞湯
做法:準(zhǔn)備雞半只,切塊備用;姜片適量,切片備用;蘆薈100克,洗凈后把外皮剝開,用小刀把里面的透明肉刮出來。首先把雞肉和姜片放入燉盅加水,上電燉鍋燉2個小時,燉1個小時后打開放入蘆薈,接著再燉1個小時,蘆薈雞湯就做好了。
功效:蘆薈有美容養(yǎng)顏的功效,多喝蘆薈雞湯可以排毒養(yǎng)顏,潤腸通便,消除便秘,對腸胃也好,還可以清肝去火。
1、寒性食物
蘆薈本身性寒,食用之后體內(nèi)的寒涼之氣很重,雖然有降火的作用,但是和其他的寒性食物一起食用或者是食用過多,都會導(dǎo)致體內(nèi)寒涼之氣過重,進而出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉之類的不適情況。
寒性食物有:螃蟹、章魚、生蠔、蛤蜊、海帶、海藻、柚子、桑葚、西瓜、茭白、茄子等。
2、富含膠質(zhì)的食物
蘆薈是一種含有豐富膠質(zhì)的食物,食用可以滋潤腸道,滋潤身體,適合腸燥便秘的人群食用。但是和其他富含膠質(zhì)的食物一起食用,會增加腸道的潤滑度,進而影響身體健康。
富含膠質(zhì)的食物有:秋葵、山藥、果膠阻隔劑、蜂蜜、花膠、黑棗、木瓜、豬蹄等。
3、富含油脂的食物
蘆薈性寒,滑利性強,食用可以增強腸道滑利,再食用其他的豐富的油脂含量的食物,會降低脾胃的消化功能,再食用富含油脂的食物,消化負(fù)擔(dān)中,很可能消化不了,出現(xiàn)腹部不適的情況。
富含油脂的食物有:豬蹄、東坡肉、鍋包肉、粉蒸肉、炸小魚、糕點、綠豆糕等。
總結(jié):蘆薈的食用方式非常的多樣,涼拌也是一種很好的方式!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起