我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多手腳冰涼的人到了冬季的時(shí)候每天都會(huì)用熱水泡腳，熱水泡腳確實(shí)是非常好的，而且現(xiàn)在有很多人不是在家里泡腳，而是去專門泡腳的地方泡腳，泡腳已經(jīng)成為很受歡迎的養(yǎng)生方式，那泡腳養(yǎng)生真的好嗎？泡腳養(yǎng)生治病為何這么神

1、食醋泡腳養(yǎng)生治病

泡腳是一門非常大的學(xué)問，生活中我們也有很多人都喜歡用醋來泡腳，但是對(duì)于食醋泡腳給我們帶來的治病效果我們很多人也是不清楚的。所以，小編今天給為大家介紹下為什么那么多人都喜歡用食醋泡腳，它究竟有什么好處。

2、頻繁用食醋泡腳的好處

(1)促進(jìn)血液循環(huán)

冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

(2)改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

(3)滋潤肌膚

冬季天氣干燥的原因，所以很多人在冬季都會(huì)有腳部皮膚干燥龜裂的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候你不妨試試用食醋泡腳泡一個(gè)星期，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑了，而且身體和臉上的皮膚也變得好了。

(4)減壓

經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。

(5)治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳：

太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

如果在非常飽、餓或者吃飯的時(shí)候泡腳的話，會(huì)使全市的血液加速循環(huán)，這樣就會(huì)出現(xiàn)頭暈不適的情況。所以，吃飯后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)大家最好不要泡腳，這時(shí)會(huì)胃部血液的供給。

低血壓病人當(dāng)心暈厥

用熱水泡腳或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。

腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

老年人泡腳不宜過久

老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

3、冬季鹽水泡腳有哪些好處

冬季養(yǎng)生是大家關(guān)心的一個(gè)話題，如今人們?cè)絹碓街匾暼粘５谋＝○B(yǎng)生，養(yǎng)生方法也有很多，如泡腳就是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法。街頭小巷經(jīng)常會(huì)看到足療養(yǎng)生館。如果沒有時(shí)間去足療養(yǎng)生館，我們也可以在家泡腳養(yǎng)生。下面就為大家說說鹽水泡腳的好處。

4、鹽水泡腳的好處

一、鹽水泡腳可以治腳氣

鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

二、鹽水泡腳可以清潔腳部

因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

三、鹽水泡腳可以去角質(zhì)

因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

四、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老

因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

五、鹽水泡腳可以治感冒

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

六、鹽水泡腳可以助眠抗衰

經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

此外，以下4類人泡腳時(shí)也需格外謹(jǐn)慎

1、糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個(gè)很小的水泡，若不及時(shí)就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?

2、靜脈曲張患者

靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會(huì)增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3、足癬等皮膚病患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。對(duì)于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風(fēng)。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

4、兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語：原來泡腳的好處居然有這么多的哇，不僅能夠治療一些疾病，還會(huì)有養(yǎng)生的神奇作用哦，大家不妨都試試吧，尤其是簡(jiǎn)單方便的食醋或者鹽水泡腳。但是，對(duì)于泡腳的注意事項(xiàng)大家也要注意哦。

5、泡腳之后要做什么

泡腳，則是一個(gè)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的養(yǎng)身方式。如今在“分秒必爭(zhēng)”的時(shí)代，能夠用最少的時(shí)間能夠讓身體獲得最大的保健，泡腳是當(dāng)仁不讓。但是你是否知道，要想身體獲得更好的恢復(fù)，泡腳之后來一杯溫水可以說是最好的方式了。

首先，用熱水泡腳時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。

其次，泡腳對(duì)足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)都有刺激的作用。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，壓我們的腳受到點(diǎn)壓時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明，我們相應(yīng)的射區(qū)臟腑有問題。

所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

同時(shí)，由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。