桂圓和荔枝不是同一種東西，雖然它們的形式，有些相似，都是果皮包裹果肉，果肉中有果核，但是將二者放在一起的時候就能發(fā)現(xiàn)它們完全不同，桂圓是黃色皮，而荔枝是紅色皮，桂圓個頭也比荔枝要小上一圈，桂圓和荔枝可以一起吃的，二者保健功效不同，但都具有一定的上火功效，所以二者同吃更是要減少其食用量，以免造成嚴(yán)重上火的癥狀。

1、桂圓的介紹

桂圓果皮是金黃色的，果皮較薄，果肉晶瑩剔透有時呈淡乳白色，曬干的桂圓表皮較硬，顏色有深黃色有褐色，果肉失去水分之后變成金黃色或者深褐色，桂圓的果皮比較光滑，果肉能起到補(bǔ)血補(bǔ)虛，養(yǎng)生保健效果，適宜心脾兩虛患者吃，上火者要少吃甚至不吃，以免造成上火過重。

2、荔枝的介紹

成熟的荔枝果殼以紅色為主，荔枝初期上市的時候也有綠皮或者紅綠相間的荔枝，較晚的荔枝則會紅色變黃，果皮上有凸起，殼苦味重，果肉乳白色為主，荔枝做成干果后，果殼會變成黃色或者淺褐色，仍然保留凸起物，果肉顏色會變成黃褐色，荔枝具有補(bǔ)益利肝的作用，能補(bǔ)心安神補(bǔ)腦，還具有理氣止痛的作用，它同樣具有上火的作用，所以上火者也得忌食荔枝。

3、同吃要注意

雖然桂圓和荔枝有許多相似之處但它們不是同一種水果，而且按照保健效果來講，桂圓的保健效果比荔枝要好，桂圓可入藥，干制的桂圓效果更好，而荔枝則更適合鮮吃，果肉多、味道也鮮美，不過二者同吃的時候一定要注意不能吃多，二者都具有上火功效，肝火旺盛、體火胃火較重的人要忌吃荔枝、桂圓，新鮮的荔枝桂圓同吃，一起不可超過十五顆。