內(nèi)分泌失調是一種非常常見的癥狀，生活中有很多女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌失調的癥狀，女人內(nèi)分泌失調肯定是會對身體造成傷害，那你們知道女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調會有哪些危害呢？我們一起來看看女性內(nèi)分泌失調的危害，希望對大家有幫助。

1、內(nèi)分泌失調的危害

一：肌膚惡化

很多女性會發(fā)現(xiàn)亮麗的臉上突然出現(xiàn)了不少的黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也沒有用。其實，這不只是單單的皮膚問題，這些色斑是由于內(nèi)分泌不穩(wěn)定時，再受到外界因素不良刺激引起的。

二：肥胖

很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨;“喝涼水都長肉”。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生，這可能和本人的內(nèi)分泌失調相關，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣，會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

三：脾氣急躁

更年期女性常常會變得急躁，情緒變化較大，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降造成的。

四：婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見，如不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調有聯(lián)系，有些面部色斑也是由于婦科疾病導致的。

2、內(nèi)分泌失調療養(yǎng)膳食

一、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，粳米100克，凈豬蹄1只，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

做法：

1、淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開

2、把豬蹄放在鐵鍋中，加適量清水，用旺火煮沸

3、改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。

二、清斑食療湯

材料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，珍珠母20克，白茯苓10克，白菊花10克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法;煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天是一個療程，通?；颊咭粋€療程見效。

3、內(nèi)分泌失調的飲食

一、多吃一些綠葉蔬菜

人體需要保持在一個弱堿性的狀態(tài)才是健康的，我們?nèi)粘３缘囊恍┦卟耍热缣}卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等都是非常不錯的調理內(nèi)分泌的好食品，這些蔬菜都是堿性的，可以很好的中和肉類、糖、蛋類等食物新陳代謝過程中產(chǎn)生的酸性物質，保持女性的身體呈現(xiàn)出一種弱堿性，弱堿性的體質是一種健康體質哦。

二、多吃一些粗糧

玉米、土豆、蕎麥、紅薯等粗糧食品可以起到非常不錯的調節(jié)內(nèi)分泌的作用，這些食品能夠促進大便的形成與排泄，保持大便通暢，這樣就可以使得人體內(nèi)的毒素隨著排泄物排出體外，而且粗糧中含有很多可以促進腸道環(huán)境優(yōu)化的物質，對人體非常有益。

三、多吃一些黑色食物

黑色食物具有提高與腎臟、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝的作用，也能夠提高生殖系統(tǒng)的功能，還能夠調節(jié)人體的生理機能，促進內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素分泌，使得唾液、腸道消化液和造血功能得到提高，對延緩人體的衰老具有非常不錯的效果。

四、多吃一些黃色食品

黃色食品，比如大豆等具有非常不錯的改善人體體質的功能，不僅僅能夠在人身體狀況不好的情況下使得身體得到好轉，還可以增強腸胃的功能，改善寒性體質，非常有利于新陳代謝功能的提高，還可以促進女性荷爾蒙的分泌，保證女性的身體更加健康。