我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人在坐著的時(shí)候會(huì)有一些不好的習(xí)慣，不是喜歡蹺二郎腿就是喜歡都退，而且有時(shí)候是不受控制的，其實(shí)這樣的情況很常見(jiàn)，就算是有意識(shí)提醒了還是會(huì)不自覺(jué)抖腿，有人說(shuō)抖腿是一種病，那愛(ài)抖腿是不是有??？確實(shí)有種病癥狀是抖腿

1、愛(ài)抖腿是不是有病

現(xiàn)在很多的上班族一坐就是一整天，坐著這這就會(huì)招來(lái)一些壞的習(xí)慣，比如說(shuō)愛(ài)抖腿、愛(ài)蹺二郎腿等。那您知道確實(shí)有種病癥狀是抖腿嗎？您知道抖腿的好處有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有感上班族的正確坐姿，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

2、確實(shí)有種病癥狀是抖腿

說(shuō)到“不寧腿綜合征”應(yīng)該很少有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，這是一種醫(yī)學(xué)上非常少見(jiàn)的疾病，不寧腿綜合征疾病最為主要的癥狀就是不自覺(jué)的抖腿，而且是不停的抖腿。

不寧腿綜合征可以單獨(dú)發(fā)生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發(fā)生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周?chē)窠?jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

但不寧腿綜合征患者是無(wú)法自己控制抖腿行為的，抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，且這種狀況常在夜間發(fā)生。

不寧腿綜合征患者的經(jīng)常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因?yàn)椴粚幫染C合征引起的抖腿是一種病，是要去醫(yī)院的治療的，并且不可以大意的不管不問(wèn)。

因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會(huì)干擾睡眠，睡眠不好又會(huì)誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來(lái)更可能導(dǎo)致磨牙，很影響健康。

3、日常抖腿多是習(xí)慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。

從心理的角度來(lái)說(shuō)，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

除了這個(gè)之外，人一般在無(wú)聊或者煩躁的時(shí)候，也是會(huì)出現(xiàn)不自覺(jué)的抖腿，這只是正常的現(xiàn)象。

4、久坐后不妨抖抖腿

經(jīng)常抖腿的習(xí)慣不好，但對(duì)長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族來(lái)說(shuō)，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的。

上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。

單純站一個(gè)小時(shí)比走一個(gè)小時(shí)腿部感覺(jué)更不舒服，久坐不動(dòng)也是一樣的，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來(lái)走幾步，也可以達(dá)到上述作用。

5、男性抖腿

腎精不足：腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個(gè)人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。

男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發(fā)火、急躁、不理智，由此就不容易事業(yè)成功。因此，才有“男抖窮”的說(shuō)法。

6、女性抖腿

女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會(huì)沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開(kāi)個(gè)窗戶向往看看有沒(méi)有西門(mén)慶誰(shuí)的。是以，古人說(shuō)“女抖賤”。

7、喝酒喝多了引起腿抖

抖腿、抖手也可能與喝酒有關(guān)。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，手啥的就會(huì)不由自主地抖起來(lái)。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因?yàn)樽约阂捕堵?，總有個(gè)頻率相同的時(shí)候。

8、抖腿許是帕金森癥

帕金森癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)功能障礙疾病，主要影響中老年人，多在60歲以后發(fā)病。其癥狀表現(xiàn)為靜止時(shí)手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運(yùn)動(dòng)緩慢以及姿勢(shì)平衡障礙等，導(dǎo)致生活不能自理。

最早系統(tǒng)描述這種疾病的是英國(guó)內(nèi)科醫(yī)生詹姆斯帕金森博士，此病因此而得名，包括拳王阿里和已故教皇保羅二世都患有這種疾病。

9、抖腿的好處

1、預(yù)防心血管疾病

如若可以久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。此時(shí)，適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。

2、減肥

抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。據(jù)相關(guān)網(wǎng)友說(shuō)，習(xí)慣抖腿的鄉(xiāng)親們的腿都比較瘦。

3、預(yù)防栓塞

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，久坐還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當(dāng)猛一站起時(shí)，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達(dá)肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經(jīng)常抖抖腿，對(duì)預(yù)防栓塞也有很好的效果。

10、經(jīng)常蹺二郎腿的危害

1、影響生圌殖健康

平時(shí)有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了，蹺二郎腿會(huì)影響到男性生圌殖健康。

因?yàn)榻?jīng)常翹圌起二郎腿會(huì)使大圌腿內(nèi)側(cè)及生圌殖器周?chē)鷾囟缺３衷诟邷氐臓顟B(tài)，而精圌子生成和存活的適宜溫度是要低于正常體溫的2度左右。

若長(zhǎng)期保持在高溫狀態(tài)下，就會(huì)破壞了精圌子生成和生存的環(huán)境。嚴(yán)重者還導(dǎo)致不圌孕。所以各位男性朋友要記得不要經(jīng)常蹺二郎腿哦。

經(jīng)常用智能潔身器等潔身器具清潔，還能保持通風(fēng)干爽防止細(xì)菌滋生給精圌子創(chuàng)造一個(gè)更佳的生存環(huán)境。

2、易導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥候群

由于蹺二郎腿會(huì)壓迫到大圌腿內(nèi)側(cè)掌管感覺(jué)的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對(duì)股神經(jīng)進(jìn)行壓迫，容易讓人感覺(jué)麻痹，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)出現(xiàn)整條腿喪失感覺(jué)的癥狀。這也就是醫(yī)學(xué)上稱的神經(jīng)壓迫癥候群。

3、脊椎容易出現(xiàn)問(wèn)題

原本我們可以由兩條腿來(lái)把持重心的而蹺二郎腿時(shí)我們只能單靠一條腿來(lái)把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來(lái)保持身體平衡的壓力。

這樣時(shí)間一長(zhǎng)容易造成脊椎側(cè)變、椎間盤(pán)破損突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等癥狀，這類癥狀不僅治療顯效慢而且還會(huì)會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛，還會(huì)變成長(zhǎng)短腳。

4、導(dǎo)致O型腿

蹺二郎腿需要雙圌腿長(zhǎng)時(shí)間保持交疊，翹圌起的腳向內(nèi)縮，這樣做會(huì)導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，并且伴有腫痛感，嚴(yán)重者還會(huì)變成O型腿的危險(xiǎn)。

5、靜脈曲張

當(dāng)你翹二郎腿的時(shí)候，翹起的腳一直壓迫著沒(méi)有翹起的腳的膝蓋部位，被墊壓的膝部受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)，血流不通暢，會(huì)加重小腿靜脈曲張的發(fā)生機(jī)率，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。

6、引起女性私處炎等婦科病

女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。

久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

7、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

8、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長(zhǎng)期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。

蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營(yíng)養(yǎng)障礙、磨損增加，對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

11、日常抖腿多是習(xí)慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。從心理的角度來(lái)說(shuō)，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無(wú)聊、煩躁時(shí)，人也常常不知不覺(jué)地抖起腳來(lái)。