一到冬季，幾乎人人都希望可以泡泡腳，因為腳暖和了，身上才會感覺異常的舒服和溫暖，如果腳冷的話，穿再多衣服都覺得冷，所以泡腳是冬天必備的，楊冪就自爆自己喜歡用中藥包泡腳養(yǎng)生，那么泡腳到底有哪些好處？下面我們一起來看看。

1、楊冪自爆愛泡腳養(yǎng)生

近日，楊冪在接受采訪的時候，稱自己是非常精致的“豬豬女孩”，即使每天再累，都會在收工之后，好好的卸妝清潔，敷面膜，保養(yǎng)好自己的皮膚，還會用一些中藥包來泡腳養(yǎng)生。其實大冪冪說的很對，畢竟自己的身體需要自己親手照顧，好好保護，好好保養(yǎng)，自己愛自己才是最重要的，養(yǎng)生這種事情還得從泡腳開始。

2、每天泡腳有哪些好處

其實在中醫(yī)里面，泡腳是一種治療疾病的手段，因為很多中草藥可以通過泡腳的過程中，進入到身體里面，起到治病強身的效果，而且平時日常生活中，泡腳還可以幫助睡眠，促進身體血液循環(huán)，對于經常手腳冰涼的人來說，經常泡腳，可以有效改善手腳冰涼的癥狀，而且足部的穴位很多，泡腳可以有效刺激足部的穴位、經絡以及反射區(qū)，可以疏通經絡，保養(yǎng)身體各個器官，這也是足療按摩能達到的效果。

3、泡腳養(yǎng)生應注意事項

雖然說泡腳養(yǎng)生效果顯著，但是泡腳也要有竅門和方法，首先要選用那種比較深的桶，要將整個腳甚至的腳踝都浸泡在水里，然后需要使用持續(xù)加熱裝置，亦或者不斷的加入熱水，讓水始終保持熱的，否則腳還沒泡熱，水就已經冷了，但溫度也不要太高，只要在38-42℃左右就可以了。其次，泡腳只要感覺后背或者身體微微出汗就可以了，千萬不要等到出大汗才拿起來，所以一般泡腳的時間最好控制在30-45分鐘為宜，老年人最好是不要超過20分鐘。最后體虛、低血壓、急性疾病、孕婦、嚴重心臟病者不能泡腳，而且太餓或者太飽時也不宜泡腳。