便秘的問題是有很多的人都會(huì)遇到的，不管是什么人群，都有便秘的經(jīng)歷，有的人在便秘的時(shí)候，身體是非常的不舒服，需要及時(shí)治療，還有的人根本不知道自己是什么性質(zhì)的便秘，那么慢性便秘是什么疾??？功能性便秘的治療是怎樣的？下面為大家介紹一下。

1、慢性便秘的介紹

首先，一周的排便次數(shù)小于3次。

其次，要確定大便的性狀和硬度。亞洲人和西方人不太一樣，西方人理解大便干球狀的是便秘，而中國(guó)人認(rèn)為大便只要稍微干一點(diǎn)點(diǎn)，也認(rèn)為是便秘的。

還有一個(gè)重要因素，就是排便困難，包含排便不盡感，排便費(fèi)時(shí)、需要輔助排便等。不管是稀的或是軟的，排便費(fèi)勁，或者總有一點(diǎn)排不出來(lái)，這就是排便不盡感。對(duì)于排便時(shí)間，建議正常人排便不要超過5分鐘，一兩分鐘就結(jié)束是最好的。輔助排便，一般是通過用手輔助、壓肚子、甚至于灌腸或服用瀉藥。

2、功能性便秘的治療

侯教授強(qiáng)調(diào)，對(duì)于功能性便秘患者，會(huì)進(jìn)行2到4周的經(jīng)驗(yàn)性治療。主要包含以下幾個(gè)方面：

第一，改變生活習(xí)慣。比如喝水，要求每天喝1500到2000毫升水;還有就是食用纖維夠不夠多，比如說平時(shí)要多吃長(zhǎng)纖維的芹菜、韭菜、菠菜，紅薯等;同時(shí)，對(duì)于老年人和不太運(yùn)動(dòng)的人要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)。

第二，建立正常的排便習(xí)慣。每天要定時(shí)、定點(diǎn)。一般來(lái)說最好的排便時(shí)間是早晨起來(lái)。早上一起來(lái)，腸道就運(yùn)動(dòng)了，如果再喝點(diǎn)水，就會(huì)引起腸道結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的增加，這時(shí)排便比較容易。有的人早上著急上班，或是送完孩子回去睡懶覺，那就可以選擇在餐后一個(gè)小時(shí)以后排便。所以，要想保持腸道的健康，一定要建立良好的排便習(xí)慣，只有建立良好的排便習(xí)慣，才能真正的解決便秘的問題，這是最重要的。

第三，臨床有很多藥物可以治療慢性便秘，比如瀉劑(容積性瀉劑、滲透性瀉劑和刺激性瀉劑)、促動(dòng)力劑、促分泌藥、灌腸藥和栓劑等?；颊咭欢ㄒ⒁馑幬锏倪x擇。比如果導(dǎo)片、麻仁丸、瀉藥、蘆薈、或養(yǎng)顏排毒的一些保健品，里面的成分可能都含有刺激性瀉藥的成分。長(zhǎng)期吃刺激性瀉藥會(huì)造成結(jié)腸黑變病，結(jié)腸變黑。

3、經(jīng)期便秘怎么辦

1、便秘初期不明顯的，可以通過改變生活習(xí)慣來(lái)改善，多吃富含纖維素的水果蔬菜，例如香蕉，芹菜，白菜等；盡量少吃辛熱的食物，例如辣椒，羊肉等。涼開水，果汁，蜂蜜都有助于預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

2、要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，例如打算每天早上7點(diǎn)排便，無(wú)論你有沒有意向都要去廁所，時(shí)間長(zhǎng)了就能形成良好的排便反射，每到這個(gè)時(shí)候就會(huì)有排便反應(yīng)3、有潤(rùn)腸通便作用的中藥代茶飲，例如山楂，決明子，番瀉葉泡水對(duì)便秘的改善有很大作用，嚴(yán)重者可以使用攻下熱結(jié)，軟堅(jiān)散結(jié)，下氣除滿的藥物如大黃，芒硝，枳實(shí)，厚樸，桃仁等的藥物煎湯服用。

3、高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，水果?？稍黾语嬍持欣w維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

4、大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對(duì)保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處。用當(dāng)天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8—10杯，或決明子茶、綠茶、蕃楸草、箐橡草、金銀花，并堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲一杯白開水。

5、適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯，蘿卜，洋蔥，黃豆，生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果，香蕉，胡蘿卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。