便秘的問題是有很多的人都會遇到的，不管是什么人群，都有便秘的經歷，有的人在便秘的時候，身體是非常的不舒服，需要及時治療，還有的人根本不知道自己是什么性質的便秘，那么慢性便秘是什么疾??？功能性便秘的治療是怎樣的？下面為大家介紹一下。

1、慢性便秘的介紹

首先，一周的排便次數小于3次。

其次，要確定大便的性狀和硬度。亞洲人和西方人不太一樣，西方人理解大便干球狀的是便秘，而中國人認為大便只要稍微干一點點，也認為是便秘的。

還有一個重要因素，就是排便困難，包含排便不盡感，排便費時、需要輔助排便等。不管是稀的或是軟的，排便費勁，或者總有一點排不出來，這就是排便不盡感。對于排便時間，建議正常人排便不要超過5分鐘，一兩分鐘就結束是最好的。輔助排便，一般是通過用手輔助、壓肚子、甚至于灌腸或服用瀉藥。

2、功能性便秘的治療

侯教授強調，對于功能性便秘患者，會進行2到4周的經驗性治療。主要包含以下幾個方面：

第一，改變生活習慣。比如喝水，要求每天喝1500到2000毫升水;還有就是食用纖維夠不夠多，比如說平時要多吃長纖維的芹菜、韭菜、菠菜，紅薯等;同時，對于老年人和不太運動的人要適當的加強運動。

第二，建立正常的排便習慣。每天要定時、定點。一般來說最好的排便時間是早晨起來。早上一起來，腸道就運動了，如果再喝點水，就會引起腸道結腸運動的增加，這時排便比較容易。有的人早上著急上班，或是送完孩子回去睡懶覺，那就可以選擇在餐后一個小時以后排便。所以，要想保持腸道的健康，一定要建立良好的排便習慣，只有建立良好的排便習慣，才能真正的解決便秘的問題，這是最重要的。

第三，臨床有很多藥物可以治療慢性便秘，比如瀉劑(容積性瀉劑、滲透性瀉劑和刺激性瀉劑)、促動力劑、促分泌藥、灌腸藥和栓劑等?；颊咭欢ㄒ⒁馑幬锏倪x擇。比如果導片、麻仁丸、瀉藥、蘆薈、或養(yǎng)顏排毒的一些保健品，里面的成分可能都含有刺激性瀉藥的成分。長期吃刺激性瀉藥會造成結腸黑變病，結腸變黑。

3、經期便秘怎么辦

1、便秘初期不明顯的，可以通過改變生活習慣來改善，多吃富含纖維素的水果蔬菜，例如香蕉，芹菜，白菜等；盡量少吃辛熱的食物，例如辣椒，羊肉等。涼開水，果汁，蜂蜜都有助于預防便秘的出現。

2、要養(yǎng)成定時排便的好習慣，例如打算每天早上7點排便，無論你有沒有意向都要去廁所，時間長了就能形成良好的排便反射，每到這個時候就會有排便反應3、有潤腸通便作用的中藥代茶飲，例如山楂，決明子，番瀉葉泡水對便秘的改善有很大作用，嚴重者可以使用攻下熱結，軟堅散結，下氣除滿的藥物如大黃，芒硝，枳實，厚樸，桃仁等的藥物煎湯服用。

3、高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，水果。可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

4、大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處。用當天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8—10杯，或決明子茶、綠茶、蕃楸草、箐橡草、金銀花，并堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。

5、適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯，蘿卜，洋蔥，黃豆，生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果，香蕉，胡蘿卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。