女性脫發(fā)是很常見的一種現(xiàn)象，很多女性朋友經(jīng)常會掉發(fā)，掉發(fā)是很多女性朋友的困擾，所以在生活中很多女性朋友都非常的想知道能夠緩解頭發(fā)的方法。其實生活中有很多的方法可以治療脫發(fā)，飲食療法就是其中之一，多吃一些有助于預(yù)防脫發(fā)的食物。那么女性脫發(fā)要怎么辦？女性脫發(fā)怎么治療？

1、飲食要合理

身體內(nèi)的維生素缺乏是導(dǎo)致女性朋友脫發(fā)的原因之一，所以經(jīng)常容易脫發(fā)的女性朋友應(yīng)該要多吃一些富含維生素的食物；其次蛋白質(zhì)不足也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要因素，缺乏蛋白質(zhì)會讓頭皮油脂分泌更加的旺盛，這樣對于頭皮有很大的傷害，所以要注意補充蛋白質(zhì)；最后在日常生活中飲食要清淡，少吃一些辛辣食物。

2、不用堿性洗發(fā)水

洗發(fā)水對于女性朋友的頭發(fā)也是有很大的影響的，生活中要少用一些脫脂性強或者是堿性的洗發(fā)水，使用這類型的洗發(fā)水會讓女性朋友的頭發(fā)變得干燥、易斷還會破壞女性朋友的頭皮，所以盡量不用脫脂性強或者是堿性的洗發(fā)水，應(yīng)該用比較溫和，無刺激的洗發(fā)水。

3、放松心情

精神緊張、壓抑也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因，尤其是對于白領(lǐng)來說，因為工作壓力大，經(jīng)常熬夜，所以特別容易造成脫發(fā)，這對于女性朋友是極為不利的，所以在日常生活中我們要注意放松心情，釋放壓力，這樣有助于緩解頭發(fā)癥狀。