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哪些洗頭方式損害頭發(fā)健康?如何洗頭最健康養(yǎng)生?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 17:26 洗頭護(hù)發(fā)養(yǎng)生

很多人的頭發(fā)健康越來越差,不僅頭發(fā)越來越少,而且發(fā)質(zhì)也越來越差,這與日常護(hù)理有很大的關(guān)系,其中與頭發(fā)清潔有關(guān),那么哪些洗頭方式損害頭發(fā)健康?如何正確的洗頭?很多人的洗頭方式都是錯(cuò)誤的,下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

哪些洗頭方式損害頭發(fā)健康?如何洗頭最健康養(yǎng)生?(1)

1、錯(cuò)誤的洗頭方式

1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了,殊不知,這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。

正確做法是:弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上,祛除一些污垢之后,再用洗發(fā)水。

2、不梳頭直接洗

皮之不存毛將焉附”,頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方,但是很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用,殊不知這樣做很容易抓破頭皮,導(dǎo)致感染。

在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法,慢慢的洗頭還可以保健康呢。

4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊,容易引起脫發(fā)。

建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈

護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的,有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為,將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。

其實(shí),殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。

6、濕著頭發(fā)睡覺

洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開,此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。

如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。

7、洗完頭馬上外出

頭發(fā)也是要防曬的,有研究表明,頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢!紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。

若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

2、如何健康的洗頭

1、洗發(fā)時(shí)水溫由高到低

一般洗頭水溫在30-40℃即可,太熱不利于頭皮健康,過燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易斷,過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設(shè)計(jì)洗發(fā)水溫,最后一遍一定要稍微調(diào)低,這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好,頭發(fā)摸起來會(huì)非常柔順。

2、脫發(fā)更要注意清潔

很多人脫發(fā)厲害,于是不敢洗頭發(fā),其實(shí)掉發(fā)頭發(fā)并不是洗頭時(shí)候掉的,而是在干發(fā)的時(shí)候就已經(jīng)掉下來的。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮,把毛囊孔徹底清理干凈,尤其是油性頭發(fā)。只是洗頭方法要注意,要用手指輕輕的按摩頭皮,不要用大力氣抓。

3、洗發(fā)時(shí)間不能過長(zhǎng)

很多人洗發(fā)水洗發(fā)時(shí)候速度很快,過一下就洗完了,這樣很多時(shí)候頭發(fā)都還沒洗干凈,但是也不能洗時(shí)間太長(zhǎng)了,洗發(fā)香波在頭上停留時(shí)間不要超過5分鐘,應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可,但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。

4、洗頭方法要適當(dāng)

做足洗發(fā)前準(zhǔn)備工作:將糾結(jié)的頭發(fā)梳開,讓發(fā)絲順暢,然后在清洗頭發(fā)。先淋濕頭發(fā),再將洗發(fā)香波倒入手心,并加清水稀釋,然后搓起泡由下往上洗,不要抓洗頭發(fā),應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。干性頭發(fā)一次就夠了,如果頭發(fā)很油膩,可以再用一次洗發(fā)水。洗發(fā)水洗完之后,一定要用清水洗干凈。

5、洗發(fā)的頻率要適度

雖然說,勤洗頭,洗頭沒有必要天天洗,如果在夏季,洗頭次數(shù)可以頻繁一點(diǎn),在北方或冬季,每周洗2-3次就夠了。

6、經(jīng)期不要洗頭發(fā)

女人在生理期的時(shí)候千萬不要洗頭。生理期的時(shí)候,本來血液循環(huán)就很差,洗頭會(huì)讓血液集中到頭部,子宮的血液就更少,不利于女性的健康。如果在夏天,你實(shí)在是頭痛難忍,你可以選擇在經(jīng)期比較少的第三天,在中午時(shí)候洗,然后用吹風(fēng)機(jī)吹干。千萬不要著涼。

3、洗頭的注意事項(xiàng)

天冷了洗頭要注意這些

由于白天工作繁忙,很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭,但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風(fēng)吹,尤其是在秋、冬季會(huì)對(duì)健康造成很大威脅。

工作了一天后,疲勞會(huì)使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭,又不充分擦干的話,濕氣會(huì)滯留于頭皮,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天,寒濕交加,更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡,一段時(shí)間后,會(huì)覺得頭皮局部有麻木感,并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺得頭皮發(fā)麻,容易感冒。年長(zhǎng)月久,漸漸會(huì)覺得頭頂明顯麻木,伴有頭昏頭痛。

早晨出門前洗頭也是不可取的,尤其是在冷天,因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干,頭部的毛孔開放著,很容易遭受風(fēng)寒,輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此,還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛,甚至肌肉麻痹。

月經(jīng)來潮是女性正常生理功能,可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液,經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內(nèi)有血塊,把出口堵住了,就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。

為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生,老一輩的人都會(huì)告知說在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動(dòng)等等,就可以防止血液成塊。由于女性月經(jīng)來潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮,會(huì)使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免遭受風(fēng)寒。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者,可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。

3、有晚上洗頭習(xí)慣的人,要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣,其次要在洗后擦干頭發(fā),或者用電吹風(fēng)吹干,確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

5、對(duì)油脂性發(fā)質(zhì)的人來講在選擇洗發(fā)水時(shí)盡量以比較廉價(jià)的洗發(fā)水,便宜的洗發(fā)水對(duì)油性發(fā)質(zhì)比較有利於頭發(fā)後序的循環(huán)周期。

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