碳酸飲料，很常見的一種時(shí)尚飲品，很多人都會(huì)經(jīng)常喝碳酸飲料，尤其是年輕人。碳酸飲料的味道好，口味多樣，深受人們的喜歡。碳酸飲料的營(yíng)養(yǎng)成分極低，其主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。那碳酸飲料會(huì)影響消化嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、碳酸飲料會(huì)影響消化嗎？

2、喝碳酸飲料的危害有哪些？

3、一天喝蘇打水不宜超過多少？

碳酸飲料會(huì)影響消化嗎？

碳酸飲料雖然口味過多，但里面的主要成分是二氧化碳。適當(dāng)飲用含有二氧化碳的飲料，可以起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)的熱量，是有所益處的。但如果碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用。過多的二氧化碳還會(huì)引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能的紊亂，損害身體健康。

喝碳酸飲料的危害有哪些？

1、腐蝕牙齒

相信很多人喝碳酸飲料的時(shí)候會(huì)感覺的到牙齒好像變的沒那么光滑了，牙齒之間的摩擦?xí)行╇y受，這是因?yàn)樘妓犸嬃现械乃嵝晕镔|(zhì)腐蝕了牙齒，破壞了牙齒本來的保護(hù)層，才會(huì)變得很粗糙，經(jīng)常喝對(duì)牙齒是很不好的，而且碳酸飲料中含有大量的糖，還可能造成齲齒。

2、導(dǎo)致肥胖

青少年的小朋友們經(jīng)常喜歡吃一些甜食，吃起來特別的滿足，但是也帶來很多健康隱患，容易引起肥胖，脂肪的過量堆積不僅影響個(gè)人形象而且影響人體的發(fā)育，可能引發(fā)一些疾病，碳酸飲料中還含有一些添加劑，長(zhǎng)期飲用嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，像是碳酸飲料這樣的飲料要少喝。

3、骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中的其他微量元素和人體結(jié)合會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致骨質(zhì)的下降，長(zhǎng)此以往容易引起骨質(zhì)疏松，特別是處于骨骼發(fā)育期的青少年一定要少喝飲料，多喝牛奶等健康飲品，才能保證身體骨骼良好發(fā)育。

一天喝蘇打水不宜超過多少？

蘇打水的主要成分是食用小蘇打，也就是碳酸氫鈉，市面上所售的一些蘇打水一般會(huì)為了調(diào)節(jié)口味而在里面加入一定的白砂糖，所以一天如果喝太多的話也是不利于人體健康的。

因此對(duì)于一般的人群來說建議一天喝1-2瓶就可以了，最好不要超過2瓶，但是對(duì)于一些胃酸分泌過多的人群來說，也可以根據(jù)自身的具體情況來適量地多喝一些。

總結(jié)：二氧化碳很容易引起腹脹，并影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。