鹽是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種調(diào)味品，一般我們?cè)谧霾说臅r(shí)候就會(huì)放鹽，然而對(duì)于剛滿一歲的寶寶們來(lái)說(shuō)是不宜吃鹽的，因?yàn)槌喳}對(duì)寶寶是有危害的，下面小編就來(lái)告訴大家一歲寶寶吃鹽的危害，希望對(duì)大家有幫助。那么寶寶一歲吃鹽有哪些危害？寶寶幼兒時(shí)期吃什么好？

一、寶寶一歲吃鹽的危害

1.引發(fā)內(nèi)臟疾病

寶寶腎臟功能很弱，所以無(wú)法將鹽里的成分完全排出，進(jìn)而導(dǎo)致水腫、高血壓、加重心臟負(fù)擔(dān)，引起各種身體疾病。

2.導(dǎo)致呼吸道感染

小寶寶的抵抗力是很低的，吃鹽會(huì)引起寶寶的唾液分泌過(guò)多，細(xì)菌就會(huì)吸附在小寶寶的呼吸道上面。加上鹽具有殺菌作用，把呼吸道上的有益細(xì)菌殺死，有害細(xì)菌就會(huì)倍增。

3.寶寶長(zhǎng)不高

鹽里面含有鈉離子，寶寶過(guò)量吃鹽就會(huì)讓身體里的鈉離子濃度變高，進(jìn)而影響鈣質(zhì)的吸收，而鈣是寶寶骨骼發(fā)育的必要元素。因此，如果寶寶小時(shí)候吃太多鹽，就可能比同齡人長(zhǎng)得矮。

二、幼兒時(shí)期吃什么

1、保證孩子基本營(yíng)養(yǎng)成分由以下4種食物組成：（1）肉、魚、家禽、雞蛋;（2）奶制品;（3）水果和蔬菜;（4）谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當(dāng)你設(shè)計(jì)孩子的菜單時(shí)，要記住膽固醇和其他脂肪對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。

主要吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，每次一小碗，每天進(jìn)餐5-6次，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配。寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要給寶寶吃些軟、爛的食品。

可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60克左右，白天兩次進(jìn)餐中間加喂養(yǎng)，在增加了固體食物的同時(shí)，需要注意寶寶在味覺上還暫時(shí)還不能適應(yīng)刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60，每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

3、家長(zhǎng)應(yīng)該在培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時(shí)不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑，大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時(shí)，還必須將那些可能會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。