家長對于孩子長高的問題是非常的重視的，所以在日常的時候，總是會有很多的方法來讓自己的孩子長高，補鈣就是一個非常 常見的讓自己IDE孩子長高的方法。但是有的家長對待孩子長高的問題有誤區(qū)，那么家長對孩子長高有什么誤區(qū)？讓孩子長高有什么好方法？

1、孩子長高的四大誤區(qū)

一：我們都這么矮，孩子肯定長不高了

解讀：有的父母身高不理想，就認(rèn)為孩子也會是矮個子，這是非常錯誤的。

二：盲目相信廣告宣傳

解讀：盲目相信各種廣告，隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械等，不僅會嚴(yán)重耽誤孩子寶貴的治療時間，也容易造成性早熟等副作用。

三：孩子還小，現(xiàn)在不長以后總要長的

解讀：如不及時到專業(yè)的檢測機構(gòu)進行檢測，萬一生長激素分泌不足，那么孩子可能就會停長。

四：父母身高都不矮，孩子身高肯定沒問題

解讀：遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只占70%左右，后天因素也要影響孩子的最終身高。

2、孩子長高的方法

1、補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。

2、補充維生素和纖維素

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。

3、補充礦物質(zhì)

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

4、多曬太陽

另外，要帶寶寶多到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

5、保證充足的睡眠

睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

6、適當(dāng)進行體育鍛煉

經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等都能幫助長個子哦！