不知道從哪一年開始，我?guī)缀趺磕甑搅硕於紩鍪謨瞿_，有的時候還會凍耳朵，我每次都想著要保暖，保護好手腳，可是不知不覺，就凍了，有的時候嚴重還會凍裂，有時痛有時癢，超級難受，那么冬天總是凍手凍腳怎么辦？冬天凍手凍腳如何預(yù)防？下面我們一起來看看。

1、凍手凍腳的原因

凍手凍腳其實就是手上和腳上生出了凍瘡導(dǎo)致的，凍瘡的產(chǎn)生主要是溫度變化導(dǎo)致的，大家都知道熱脹冷縮的定律，當天氣比較寒冷的時候，人體的血管就是收縮，從而防止熱量散發(fā)太快，而手、腳、鼻尖、臉、耳垂等裸露在外，并且血管比較細小，所以血管一旦收縮，血液循環(huán)就會不暢，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢，甚至紅斑、潰爛等現(xiàn)象，這是凍瘡的主要癥狀，有些人之所以會每年都長凍瘡，主要是因為那些部位血液循環(huán)本身就不暢通，所以每年到了冬天，就會容易長凍瘡。

2、凍手凍腳怎么辦

如果手腳等部位已經(jīng)長了凍瘡，那么為了讓凍瘡盡快好轉(zhuǎn)，可以適當使用一些舒經(jīng)活絡(luò)的藥物，讓凍瘡癥狀得到緩解，另外如果沒有破皮的話，可以不斷的進行按摩，促進血液循環(huán)，防止凍瘡嚴重并且擴大，千萬不要用手去抓，那樣容易導(dǎo)致凍瘡感染潰爛。如果凍瘡已經(jīng)潰爛了，那么一定要用紅霉素軟膏消毒處理，防止惡化，一般到了春季回暖，凍瘡就會自然愈合了。需要注意的是，如果已經(jīng)凍傷了，或者在非常冷的情況下，千萬不要立即用熱水浸泡或者烤火，因為冷熱交替也是長凍瘡的重要原因。

3、怎么預(yù)防凍手腳

其實要預(yù)防凍瘡，首先要注意保暖，天氣冷的時候，要穿暖和一些棉鞋，雪地靴等，穿保暖的褲子，讓腳保持暖和的狀態(tài)，腳暖和了，其實身體就會暖和很多，另外出門的時候戴上帽子、耳夾、手套、口罩等，防止手和耳朵、臉等部位受寒，另外平時要多運動，加強血液循環(huán)，這樣就不那么容易凍手凍腳了，千萬不要總是坐著不動，那樣即使穿再多衣服，都會覺得冷。人動起來，血液循環(huán)暢通了，就不會那么冷了。另外冬天要多泡腳，喝開水，經(jīng)常按摩揉搓容易長凍瘡的部位。