在我們平時的日常生活當中，一般容易中風的人群都是五六十歲左右，然而也有一些個別人群中分在四十多歲，中風對身體的影響是非常大的，因此我們要好好的保健身體預(yù)防中風，下面小編給大家介紹了一些中風的先前癥狀，希望對大家有幫助。那么中風的先兆癥狀有哪些？預(yù)防中風吃哪些食物好？

一、中風前兆的癥狀

1.精神狀態(tài)發(fā)生變化

性格一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退，均與腦缺血有關(guān)，可能是中風先兆。

2.哈欠不斷

人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。但是，如果沒有以上原因存在的情況下，哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴重，血管內(nèi)徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。據(jù)臨床報告，中風病人有80%在發(fā)病前5-10天哈欠不斷。所以哈欠不斷者，不可馬虎。

3.嗜睡

中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。中風前兆有哪些癥狀?據(jù)醫(yī)學(xué)觀察，大約有75.2%的人在中風前有嗜睡癥狀。嗜睡者大多在半年內(nèi)發(fā)生中風。這是出現(xiàn)最早的中風先兆，更有預(yù)防意義。

4.單眼突然發(fā)黑

一只眼睛突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常，醫(yī)學(xué)上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致，是中風的又一信號。

5.說話吐字不清

腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應(yīng)引起重視。

6.手指麻木

手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現(xiàn)，如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應(yīng)多加以注意，警惕中風發(fā)生。

7.突然眩暈

突然自覺頭暈?zāi)垦?，周圍物件都在旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱“小中風”，應(yīng)及早去醫(yī)院請醫(yī)生診治，防止中風發(fā)生。

8.原因不明的跌跤

由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，而容易發(fā)生跌跤，也是一種中風先兆癥狀，應(yīng)及時請醫(yī)生診治。

二、預(yù)防中風的食物

1.雪羹湯

用料：荸薺30克，海蜇頭30克。

制法：荸薺洗凈，去皮，切片。海蜇洗凈，切碎。鍋中加水，放荸薺和海蜇后燒開，續(xù)煮10分鐘。溫服，每日1次，連服2周～3周，或時時服食。

功效：特別適合陰虛陽亢、痰熱內(nèi)盛伴眩暈、大便燥結(jié)的高血壓患者預(yù)防腦卒中，但便溏、肢冷者不宜多服。

2.山楂粥

用料：山楂30克，粳米50克。

制法：山楂煎湯取汁，與粳米煮粥，調(diào)味服食。每日1次，時時服食。

功效：可預(yù)防腦卒中，尤適于眩暈、易怒以及心煩肝陽亢盛、口苦咽干、氣滯血瘀等證型高脂血癥患者，但胃酸過多者不宜多食。

3.海帶松

用料：浸發(fā)海帶250克，香油、白糖、精鹽各適量。

制法：海帶洗凈，煮透，瀝干后切絲。鍋中放油，燒至七成熱，加入海帶絲，煸炒至海帶松脆撈出，加白糖、精鹽拌勻。時時服食。

功效：可預(yù)防和輔助治療冠心病和腦中風等，但消瘦者不宜多食。

4.田七丹參湯

用料：田七切片10克，研末3克。丹參10克，可加少量花旗參或高麗參，高血壓或失眠者不須加。

制法：加入瘦肉或雞肉煲湯，每周2次~3次。

功效：預(yù)防腦卒中。

5.玉米糊

用料：玉米100克。

制法：玉米洗凈，曬干，研成細粉,置鍋中，加水煮沸后煨成糊狀，調(diào)味服食。每日1次，連吃數(shù)月或時時服食。

功效：有預(yù)防腦卒中作用，尤適于口渴，舌苔黃膩屬濕熱內(nèi)盛及腰酸、乏力屬脾腎虧虛等證型的高脂血癥、脂肪肝、血管硬化癥等患者。