在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,一般容易中風(fēng)的人群都是五六十歲左右,然而也有一些個(gè)別人群中分在四十多歲,中風(fēng)對(duì)身體的影響是非常大的,因此我們要好好的保健身體預(yù)防中風(fēng),下面小編給大家介紹了一些中風(fēng)的先前癥狀,希望對(duì)大家有幫助。那么中風(fēng)的先兆癥狀有哪些?預(yù)防中風(fēng)吃哪些食物好?
1.精神狀態(tài)發(fā)生變化
性格一反常態(tài),如變得沉默寡言,或多語(yǔ)急躁,或出現(xiàn)短暫智力衰退,均與腦缺血有關(guān),可能是中風(fēng)先兆。
2.哈欠不斷
人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。但是,如果沒(méi)有以上原因存在的情況下,哈欠連天,這可能是由于腦動(dòng)脈硬化日趨嚴(yán)重,血管內(nèi)徑越來(lái)越小,引起腦組織慢性缺血缺氧。據(jù)臨床報(bào)告,中風(fēng)病人有80%在發(fā)病前5-10天哈欠不斷。所以哈欠不斷者,不可馬虎。
3.嗜睡
中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象,一定要高度重視,很可能是缺血性中風(fēng)的先兆。中風(fēng)前兆有哪些癥狀?據(jù)醫(yī)學(xué)觀察,大約有75.2%的人在中風(fēng)前有嗜睡癥狀。嗜睡者大多在半年內(nèi)發(fā)生中風(fēng)。這是出現(xiàn)最早的中風(fēng)先兆,更有預(yù)防意義。
4.單眼突然發(fā)黑
一只眼睛突然發(fā)黑,看不見(jiàn)東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)單眼一次性黑朦,是因?yàn)槟X缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致,是中風(fēng)的又一信號(hào)。
5.說(shuō)話(huà)吐字不清
腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈,常見(jiàn)癥狀之一是突然說(shuō)話(huà)不靈或吐字不清,甚至不會(huì)說(shuō)話(huà),但持續(xù)時(shí)間短,最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí),應(yīng)引起重視。
6.手指麻木
手指麻木的異常感覺(jué),在許多疾病中都可出現(xiàn),如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會(huì)中風(fēng),但對(duì)于年齡在40歲以上的中年人來(lái)說(shuō),如果經(jīng)常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀,且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動(dòng)脈硬化等疾病史時(shí),應(yīng)多加以注意,警惕中風(fēng)發(fā)生。
7.突然眩暈
突然自覺(jué)頭暈?zāi)垦?,周?chē)锛荚谛D(zhuǎn),幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)作,俗稱(chēng)“小中風(fēng)”,應(yīng)及早去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治,防止中風(fēng)發(fā)生。
8.原因不明的跌跤
由于腦血管硬化,引起腦缺血,運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失靈,而容易發(fā)生跌跤,也是一種中風(fēng)先兆癥狀,應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。
1.雪羹湯
用料:荸薺30克,海蜇頭30克。
制法:荸薺洗凈,去皮,切片。海蜇洗凈,切碎。鍋中加水,放荸薺和海蜇后燒開(kāi),續(xù)煮10分鐘。溫服,每日1次,連服2周~3周,或時(shí)時(shí)服食。
功效:特別適合陰虛陽(yáng)亢、痰熱內(nèi)盛伴眩暈、大便燥結(jié)的高血壓患者預(yù)防腦卒中,但便溏、肢冷者不宜多服。
2.山楂粥
用料:山楂30克,粳米50克。
制法:山楂煎湯取汁,與粳米煮粥,調(diào)味服食。每日1次,時(shí)時(shí)服食。
功效:可預(yù)防腦卒中,尤適于眩暈、易怒以及心煩肝陽(yáng)亢盛、口苦咽干、氣滯血瘀等證型高脂血癥患者,但胃酸過(guò)多者不宜多食。
3.海帶松
用料:浸發(fā)海帶250克,香油、白糖、精鹽各適量。
制法:海帶洗凈,煮透,瀝干后切絲。鍋中放油,燒至七成熱,加入海帶絲,煸炒至海帶松脆撈出,加白糖、精鹽拌勻。時(shí)時(shí)服食。
功效:可預(yù)防和輔助治療冠心病和腦中風(fēng)等,但消瘦者不宜多食。
4.田七丹參湯
用料:田七切片10克,研末3克。丹參10克,可加少量花旗參或高麗參,高血壓或失眠者不須加。
制法:加入瘦肉或雞肉煲湯,每周2次~3次。
功效:預(yù)防腦卒中。
5.玉米糊
用料:玉米100克。
制法:玉米洗凈,曬干,研成細(xì)粉,置鍋中,加水煮沸后煨成糊狀,調(diào)味服食。每日1次,連吃數(shù)月或時(shí)時(shí)服食。
功效:有預(yù)防腦卒中作用,尤適于口渴,舌苔黃膩屬濕熱內(nèi)盛及腰酸、乏力屬脾腎虧虛等證型的高脂血癥、脂肪肝、血管硬化癥等患者。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起