可能以前比較年輕，所以不注意保暖，要風(fēng)度不要溫度，總是大冬天也就穿兩件，認(rèn)為那樣很酷，現(xiàn)在快三十歲了，身體明顯沒(méi)有以前好，很怕冷，尤其是腰部，即使穿很多，也總覺(jué)得涼颼颼的，這到底是怎么回事？冬天總感覺(jué)腰冷是怎么回事？冬天腰部很涼是腎虛嗎？下面我們一起來(lái)看看。

1、腰涼可能是腎陽(yáng)虛

腰部是腎之所在，尤其是后腰部位，是腎所在的地方，這里之所以總是感覺(jué)涼涼的，那是因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致的，陽(yáng)虛者身體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)減少，從而導(dǎo)致手腳冰涼，腎陽(yáng)虛就會(huì)導(dǎo)致腰部冰涼，畏寒，也就是人們常說(shuō)的怕冷，而且腎陽(yáng)虛患者還會(huì)出現(xiàn)不同的程度腰腿冷痛、尿頻、腹瀉、臉色蒼白、畏寒怕冷等現(xiàn)象，男人甚至?xí)?yáng)痿早泄，而女生則月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。

2、手淫過(guò)度就會(huì)腎虛

其實(shí)對(duì)于男人而言，腎虛的主要原因可能就是手淫，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有百分之九十以上的男人都有手淫的習(xí)慣，或者曾經(jīng)有過(guò)手淫的行為，這無(wú)可厚非，適當(dāng)手淫對(duì)身體還有好處，但是如果手淫無(wú)度，手淫頻率太高，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣減少，從而出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，而且還會(huì)引發(fā)一系列的男科疾病，比如性功能障礙、陽(yáng)痿、早泄等等，這些都會(huì)直接影響男人正常的性生活能力。所以建議男性朋友，手淫要適當(dāng)，千萬(wàn)不要過(guò)度。

3、腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理

腎虛者的調(diào)理需要全面性的，首先，要進(jìn)行精神調(diào)理，腎陽(yáng)虛者要放寬心，調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要大怒大悲，不可動(dòng)氣，即可養(yǎng)腎；其次，要注意環(huán)境調(diào)理，冬季的時(shí)候一定要注意保暖，夏季也不要貪涼，夏季如果可以多曬曬太陽(yáng)，不要一直扇電扇，吹空調(diào)，那么冬季就會(huì)明顯覺(jué)得不那么怕冷了；然后就是身體鍛煉是必然的，陽(yáng)虛之人更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，無(wú)論什么季節(jié)都不能停止鍛煉；接著要注意飲食調(diào)理，多吃壯陽(yáng)的食物，比如雞肉、羊肉等。最后，如果嚴(yán)重的話，最好的就醫(yī)治療，用藥物治療效果更好。