失眠是現(xiàn)在很多人都普遍有的一個(gè)問(wèn)題，不同的人導(dǎo)致失眠的原因是不一樣的，生活習(xí)慣和情緒都會(huì)有很大的影響，長(zhǎng)期失眠其實(shí)是很難受的，有的人可能會(huì)想到中醫(yī)調(diào)理的方法來(lái)緩解失眠的情況，那刮痧可以治療失眠嗎？失眠刮痧刮哪里比較好？

1、刮痧可以治療失眠嗎

刮痧可以治療失眠。

刮痧術(shù)通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性刺激，可以引起大腦皮層內(nèi)興奮與抑制活動(dòng)加強(qiáng)或減弱，促進(jìn)大腦正常工作，有效調(diào)整臟腑組織功能，即原來(lái)亢進(jìn)的可使之抑制，原來(lái)抑制的可使之興奮，對(duì)于不同原因所引起的失眠，不失為一種可供選擇的有效方法。

2、失眠病因分析

1.情緒不佳，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，心神不安而致無(wú)法安眠。

2.飲食不潔，脾胃受損，釀生痰熱，胃氣失和，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠不安。

3.久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而睡眠不安。

4.體質(zhì)較差，房勞過(guò)度，腎陰耗傷，心火毒亢，或肝腎陰虛，肝陽(yáng)偏亢，火盛神動(dòng)，心腎失交而神志不寧，無(wú)法安眠。

3、失眠刮痧刮哪里

四神聰穴：在頭頂，百會(huì)穴前后，左右各1寸處，共四個(gè)穴位。

安眠穴：在頭側(cè)，翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，左右各一穴。

風(fēng)池穴：在頸項(xiàng)部，當(dāng)枕骨直下，與風(fēng)府穴相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一穴。

心俞穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸，左右各1穴。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸，左右各1穴。

腎俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸，左右各1穴。

神門(mén)穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，左右各1穴。

行間穴：在足背，第1，2趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

足竅陰：在足部，第4趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸，左右各1穴。

太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，左右各1穴。

三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，左右各1穴。

4、頭足部刮痧治療失眠

刮拭部位：頭部安眠穴，足部涌泉穴。

刮拭步驟：1.每天早晨，用刮痧梳以面刮法刮拭整個(gè)頭部，一直到頭皮發(fā)熱，在刮拭過(guò)程中，要重點(diǎn)刮拭疼痛點(diǎn)。2.用單角刮法刮拭頭部耳后的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整個(gè)足底部，一直到足底發(fā)熱，在刮拭過(guò)程中，重點(diǎn)用單角法刮拭足底的涌泉穴。

取穴原理：頭部和足部是全身陰陽(yáng)經(jīng)脈匯聚之所，因此在頭部和足部刮痧可以起到提振陽(yáng)氣，去火滋陰，平衡陰陽(yáng)的作用，進(jìn)而有利于改善睡眠質(zhì)量。

5、辨證加減刮痧治療失眠

(1)肝郁化火型失眠

主要癥狀：急躁易怒，目紅口苦。

刮痧穴位：四神聰，行間，足竅陰，風(fēng)池，神門(mén)。

刮拭步驟：先點(diǎn)揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風(fēng)池，再刮前臂神門(mén)，最后刮足背行間足竅陰。

(2)心脾兩虛型失眠

主要癥狀：心悸健忘，困乏無(wú)力，頭暈?zāi)垦＃嬍澄逦丁?

刮拭穴位：脾俞，心俞，神門(mén)，三陰交。

刮拭步驟：先刮背部

心俞至脾俞，再刮前臂神門(mén)，最后刮下肢三陰交。

(3)腎陰虛型失眠

主要癥狀：心煩不安，頭暈耳鳴，要細(xì)軟，

刮拭穴位：四神聰，風(fēng)池，太溪，腎俞。

刮拭步驟：先點(diǎn)按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部腎俞，最后刮太溪穴。

取穴原理：四神聰可疏通局部氣血，風(fēng)池可祛風(fēng)通絡(luò)止頭痛，頭暈，太溪可以滋陰補(bǔ)腎，腎俞可益腎氣聰耳，脾俞，三陰交可健脾益氣養(yǎng)血，心俞，神門(mén)可養(yǎng)心安神定悸。

6、刮痧治療失眠注意事項(xiàng)

刮痧術(shù)對(duì)失眠癥有較高療效，但務(wù)必在睡覺(jué)前1-2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行操作，刮痧時(shí)，施術(shù)者應(yīng)該注意觀察患者反應(yīng)，調(diào)整手法和輕重緩解。

平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)起居的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前勿進(jìn)食刺激性食物與飲料。

7、拔罐刮痧哪個(gè)效果好

拔罐和刮痧都是中醫(yī)外調(diào)方法，兩種療法各有各的優(yōu)點(diǎn)，也各有各的缺點(diǎn)，但也有相通之處。

例如，刮痧疏通經(jīng)絡(luò)效果比拔罐更好更細(xì)致，而拔罐的溫?zé)嶙饔帽裙勿鸷茫軐?duì)抗一些因風(fēng)寒表證，寒濕凝滯引起的疼痛，兩種方法配合使用效果更好。