嬰兒也是需要補(bǔ)充水分的，尤其是在冬天，天氣干燥，很容易造成寶寶身體的水分流失，所以要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)水。其實(shí)生活中有很多的方法是可以給寶寶補(bǔ)水的，喝水只是其中之一。那么我們應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)水呢？寶寶補(bǔ)水應(yīng)該要注意什么呢？

1、寶寶應(yīng)該如何補(bǔ)水

1、多給寶寶喝溫的白開水

夏季，家長們給寶寶補(bǔ)充水分，可以常喂些溫的白開水給寶寶喝，也就是煮沸過后自然冷卻下來的開水，由于煮沸過，所以，水中不含有細(xì)菌，并且能夠很好地調(diào)節(jié)體溫，來幫助寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分，并且?guī)椭眢w散熱，同時(shí)，還能夠提高寶寶的抵抗力、預(yù)防因缺水而導(dǎo)致的中暑問題。

2、避免給寶寶喝生水

沒有燒開的自來水屬于生水，這類水不能給寶寶喝，生水當(dāng)中含有一定的細(xì)菌和病毒，對(duì)于抵抗力較弱的寶寶來說，喝生水很容易讓身體沾染細(xì)菌病毒，并且有損寶寶脆弱的腸胃，出現(xiàn)腹瀉、拉肚子等危險(xiǎn)。因此，家長們一定不能給寶寶喝生水，冰水、冷飲更是碰不得的!

3、給寶寶的白開水要喝對(duì)時(shí)間

家長們給寶寶喝白開水，也要掌握好時(shí)間，這樣有助于促進(jìn)寶寶的消化和適當(dāng)補(bǔ)充水分?？梢栽诿坎颓暗陌雮€(gè)小時(shí)給寶寶喂水，可以稀釋胃酸，促進(jìn)寶寶更好地消化吸收、提高食欲，在兩餐之間要喂寶寶喝一點(diǎn)白開水，但切忌過量，飲用過量的水一旦寶寶不能夠完全消化吸收，就容易出現(xiàn)腹瀉問題，所以，給寶寶喝白開水不僅要找對(duì)時(shí)間，而且要控制好量。

4、自制營養(yǎng)飲品來給寶寶補(bǔ)水

暑假期間，寶寶似乎也是玩開了，就愛喝飲料、吃冷飲，既然寶寶都愛喝甜甜的飲料，家長們不妨自己在家自制一些清涼的飲品，例如榨些檸檬汁、蔬菜汁、橘子汁、葡萄汁等等，自己動(dòng)手榨出來的果汁，既營養(yǎng)又健康，只需要一臺(tái)榨汁機(jī)就能夠搞定，操作又非常簡單方便，最主要的是，可以在給寶寶補(bǔ)充水分的同時(shí)，也補(bǔ)充了不少的維生素和礦物質(zhì)，一舉多得。讓寶寶養(yǎng)成喝自制果汁飲品的好習(xí)慣，遠(yuǎn)比喝一些碳酸飲料、吃冰淇淋要營養(yǎng)健康得多。當(dāng)然，在給寶寶自制果蔬汁的時(shí)候，別向其中添加一些糖和蜂蜜，這樣會(huì)影響果汁的營養(yǎng)，也易引起腹瀉腹脹。

5、讓寶寶適當(dāng)喝些酸奶

夏季天氣炎熱，寶寶的腸胃也變得格外脆弱，一吃錯(cuò)東西就容易拉肚子腹瀉，家長們可以適當(dāng)給寶寶喝些酸奶，酸奶中也含有一定量的水分，可以為寶寶適當(dāng)補(bǔ)水，同時(shí)，又含有益生菌，對(duì)于保護(hù)寶寶的腸胃非常有益，酸奶的口感酸甜，又可以促進(jìn)寶寶的食欲大開，在天氣比較悶熱的夏季，給寶寶適當(dāng)喝些酸奶，是有益身體健康、有效補(bǔ)充水分和保護(hù)腸胃的好選擇。

2、寶寶補(bǔ)水該注意什么

從新生兒時(shí)期起，就可以給寶寶補(bǔ)充些水分。一般而言，1周左右的寶寶喂食20毫升，到2周30～50毫升，4周以后可以喝60毫升。具體量還是要依照寶寶的實(shí)際情況而定。

3個(gè)月后，可以為寶寶補(bǔ)充一些稀釋過的果汁（鮮榨的或是原味），稀釋量可以大些，在喂的量上一定要加以控制，否則會(huì)影響寶寶正常的進(jìn)食。

斷奶后，寶寶的補(bǔ)水量完全依靠外界。通常1歲左右的寶寶，冬季每天所需水量約1000毫升，夏季約1500毫升。在時(shí)間上，應(yīng)該在上午時(shí)多喂，最好攝入全天補(bǔ)水量的一大半，同時(shí)應(yīng)該避免給寶寶吃口味太重的食品，下午5點(diǎn)后盡量少喝水或不喝水，以免寶寶晚上尿床。

在早餐與午飯之間，一定要給寶寶喝一次水，可以是白開水、綠豆湯、菜水之類不加糖的飲料，也可吃一些水果。如果早餐吃飽了，喝水時(shí)就不必加點(diǎn)心。到上午10時(shí)左右可給寶寶少量點(diǎn)心充饑，或者給寶寶吃些平日喜歡的小零食。