拉肚子這件事是在我們的日產(chǎn)給生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種小問題，在很多的時候，我們并不是太在意它，其實，拉肚子還是需要注意的，因為，腹瀉多了，會造成年人體缺水，對于身體的健康和身體的正常代謝運轉(zhuǎn)，都是非常的不好的，那么，拉肚子都是什么原因造成的？腹瀉的話不能吃哪些食物？

1、拉肚子的主要原因

1. 由于腸胃受涼，這也是最常出現(xiàn)的原因，在晚上睡覺時，肚子露在了外面，著涼后引起的腹瀉問題，不過，用開水沖一些紅糖姜茶就可以有效的緩解癥狀。

2. 飲食衛(wèi)生不過關(guān)，由于吃的東西以及內(nèi)蒙古發(fā)生了變質(zhì)，或者是吃的東西不干凈，或者是自己的手沒有洗凈就直接接觸食物吃，都會造成細(xì)菌進入身體，造成不同程度的拉肚子問題，多數(shù)都是吃路邊攤造成的，這句需要去醫(yī)院看醫(yī)生，并且吃藥才能治好。

3. 消化不良引起的，由于吃的東西太過油膩，會引起腸胃消化困難，這就會造成拉肚子，不過這種只需要在后面調(diào)整飲食，就能夠有效的治愈了。

4. 食物過敏，有些人對某種事物過敏，也會有可能造成腹瀉問題的。

2、腹瀉患者飲食禁忌

1. 不能吃生冷的東西，因為，在這個時候，成為是比較的脆弱并且非常的敏感的，所以，這個時候，吃了生冷的東西，會刺激到腸胃，加重腹瀉的病癥。

2. 不能吃的太過油膩，因為，油膩的食物本身就是難以消化吸收的，所以，不宜在給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

3. 不能喝酒，因為酒精的刺激是非常的大的，會加重病情。最好飲食以清淡為主。