秋季的時候很多人經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸道感染的情況，而且還特別容易引起咳嗽，有時候還感覺喉嚨很癢，確實是非常不舒服的，這時候可以吃一些能緩解咳嗽的食物，有很多水果對嗓子有好處，而且還能潤肺，那喉嚨癢咳嗽吃什么水果？哪些水果對咳嗽好？

1、梨子

梨子性涼，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功效，適用于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對于肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。

食療方-冰糖雪梨

1.準(zhǔn)備材料。川貝4g，冰糖20g，雪梨2個

2.川貝泡洗干凈用紙巾吸干水份，這樣容易碾磨成粉而不粘團(tuán)。

3.放在小碗里碾磨碎，也可用廚房攪拌機(jī)打磨，或者直接讓藥店幫忙碾磨成粉。

4.雪梨洗凈切塊狀。

5.加入10克冰糖7、2克川貝粉。

6.將雪梨放入碗中，再放入鍋中煮，用小勺在梨內(nèi)加入少許涼開水，約梨的一半就可以，煮的時候還會滲出部分水份。蓋好蓋，用高壓鍋煮半小時。

7.川貝燉雪梨，化痰止咳潤肺。煮熟的梨和川貝要趁熱吃，一次吃一個的量。

以上就是制作冰糖雪梨的正確方法，還闡述了制作時容易出錯的兩點，希望大家切記，不要做錯方法。

4.雪梨洗凈切塊狀。

5.加入10克冰糖7、2克川貝粉。

6.將雪梨放入碗中，再放入鍋中煮，用小勺在梨內(nèi)加入少許涼開水，約梨的一半就可以，煮的時候還會滲出部分水份。蓋好蓋，用高壓鍋煮半小時。

7.川貝燉雪梨，化痰止咳潤肺。煮熟的梨和川貝要趁熱吃，一次吃一個的量。

以上就是制作冰糖雪梨的正確方法，還闡述了制作時容易出錯的兩點，希望大家切記，不要做錯方法。

功效：冰糖雪梨具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。

注意：川貝要清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留引起腹瀉等中毒癥狀。糖尿病人不能食用。

2、蘋果

蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。

多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。

所以，對于喉嚨癢咳嗽的患者經(jīng)常吃蘋果也有一定的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

另外，獼猴桃被譽(yù)為維生素C之王，果肉中的維生素C含量極高，而維生素C對于調(diào)高人體的免疫力有很好的幫助。

對于喉嚨癢、咳嗽的患者，不僅可以止咳之癢，還能夠提高人體的免疫力。

4、山楂

山楂中含有豐富的黃酮類物質(zhì)及大量的維生素，這種物質(zhì)能夠有效組織人體內(nèi)自由基的形成，增強(qiáng)人體的免疫力，同時對于預(yù)防和治療喉嚨癢咳嗽有一定的作用。

5、橙子

橙子中也含有豐富的維生素C，維生素C具有很好的消炎抗過敏效果，另外，橙子中的揮發(fā)油等物質(zhì)可以保護(hù)呼吸道粘膜不受到外界冷空氣的刺激，避免喉嚨疼痛癥狀的加重。因此喉嚨癢咳嗽的患者可以多吃橙子。

6、柚子

柚子性涼，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食等功效，尤其對于上火引起的喉嚨癢咳嗽有一定的輔助治療作用。所以喉嚨癢咳嗽的患者可以吃柚子來緩解癥狀。

7、感冒咳嗽不能吃什么

1、忌辛辣食物

許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)增快的情況，這個時候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。

如果因為辛辣食物激發(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時咳嗽就會加劇，形成粘痰，咳嗽就會變得遷延不愈。

2、忌食用橘子

許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖然橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

3、忌食羊鴨豬肉

因為感冒咳嗽是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。

4、忌魚腥蝦蟹

咳嗽患者在進(jìn)食這類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的患者更應(yīng)注意避免這類食物。

5、忌吃得太咸

吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。還要忌花生、瓜子、巧克力。這類食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

6、忌食用補(bǔ)品

有人以為經(jīng)常感冒咳嗽是體質(zhì)不好，就拼命地增加營養(yǎng)、食用補(bǔ)品。如西洋參，大家總覺得是“涼”的，事實上這是相對于別直參和紅參而言，生病的時候還是少“補(bǔ)”為妙。

7、忌生冷

感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。

這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。

8、忌甜酸食物

酸食會斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!