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冬季如何抗寒抗?。慷究购共〉姆椒ㄓ心男??[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:27 冬季白開水洗臉

冬季的溫度開始逐漸下降,人們也慢慢的穿的比較厚,冬季的時候,人們非常的容易患上感冒,慢慢的引發(fā)咳嗽,嚴(yán)重的很有可能會導(dǎo)致發(fā)燒,那你們知道冬季的時候,該怎么防病防寒呢?估計很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下冬季防寒防病的方法,希望對大家有幫助。

冬季如何抗寒抗?。慷究购共〉姆椒ㄓ心男??(1)

1、常喝白開水

萬能有營養(yǎng)價值的水就是白開水,其他的溫度的水沒有這個水有營養(yǎng)價值,冬季天氣干燥的時候,人體是非常容易缺水的,所以要經(jīng)常的補充水分,那你們知道最好是補充什么水分呢?冬季補水最好是喝白開水。經(jīng)常喝白開水不僅能保證機體的需要,還能起到利尿排毒的作用,漸漸的排除身體內(nèi)的毒素,肯定會對身體的健康有好處。

冬季如何抗寒抗病?冬季抗寒抗病的方法有哪些?(2)

2、常喝棗姜湯

紅棗本身就是具有補血的功效,所以冬季要多吃紅棗尤其是對于女性朋友來說,紅棗是非常有營養(yǎng)價值的食物。那棗姜湯到底有什么功效呢?我們在煲棗姜湯首先用大棗10個,生姜片5片,然后一起煲湯,每天晚上的時候,服用一次,就能起到增強人體抗寒的能力,減少感冒以及其他疾病的功效。

冬季如何抗寒抗病?冬季抗寒抗病的方法有哪些?(3)

3、堅持冷水洗臉

洗臉是我們經(jīng)常會做的事情,雖然冬季的時候,天氣很冷,有些人怕冷會用熱水洗臉,但是也有些堅持下去,堅持用冷水洗臉,經(jīng)常用冷水洗臉能增強人體的抗寒能力,還能起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用,所以冬季要堅持用冷水洗臉。

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